Tắm nắng ở trẻ là việc làm rất tốt cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên thì nhiều mẹ bỉm mới mang thai lần đầu vẫn còn băn khoăn không biết trẻ sơ sinh bao lâu thì được tắm nắng và khi cho bé tắm nắng cần phải lưu ý điều gì?. Để giải đáp những thắc mắc trên chúng ta cùng giải đáp ở bài viết sau đây.
Lý do vì sao trẻ sơ sinh nên tắm nắng
Tắm nắng có một số lợi ích cho trẻ sơ sinh, màu sắc và ánh sáng từ ánh nắng mặt trời có thể có tác động tích cực đến sức khỏe và sự phát triển của bé. Dưới đây là một số lý do vì sao trẻ sơ sinh nên tắm nắng:
Tắm nắng sẽ giúp trẻ sơ sinh hấp thụ được Vitamin D
- Cung cấp vitamin D: Ánh nắng mặt trời là nguồn chính để cung cấp vitamin D cho cơ thể. Vitamin D là yếu tố quan trọng cho sự phát triển xương và răng chắc khỏe. Hỗ trợ hấp thụ và sử dụng canxi và phosphorus cho quá trình tăng trưởng.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Một lượng nhỏ ánh nắng mặt trời có thể kích thích sản xuất vitamin D trong cơ thể, đồng thời có thể có tác động tích cực đến hệ miễn dịch. Điều này có thể giúp trẻ sơ sinh có một hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn và đề kháng tốt hơn trước các bệnh nhiễm trùng.
- Cải thiện tâm trạng và giấc ngủ: Ánh sáng mặt trời có thể kích thích sản xuất hormone serotonin trong cơ thể, làm tăng cảm giác vui vẻ và cải thiện tâm trạng tổng quát. Ngoài ra, việc tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên từ mặt trời cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ của bé, giúp cân bằng và điều chỉnh nhu cầu giấc ngủ.
Trẻ sơ sinh bao lâu thì được tắm nắng?
- Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi: Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Da của trẻ ở độ tuổi này còn rất nhạy cảm và dễ bị cháy nắng. Khi ra ngoài, hãy đảm bảo bé được bảo vệ bằng quần áo mát mẻ, mũ và kem chống nắng phù hợp.
- Trẻ sơ sinh từ 6 tháng đến 1 tuổi: Trẻ ở độ tuổi này có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng 10-15 phút mỗi ngày. Hãy đảm bảo bé đang mặc quần áo bảo vệ da và đặt bé trong bóng mát sau khi thời gian tiếp xúc ngắn này.
Trẻ sơ sinh bao lâu thì có thể tắm nắng được
Xem thêm: Trẻ mới sinh bao lâu thì tắm được: Thời điểm thích hợp để tắm cho bé
Hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa hè và mùa đông.
1. Hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa hè.
– Mùa hè, thì nắng thường sẽ chói chang và gay gắt từ sớm, ba mẹ nên tranh thủ cho con tắm nắng vào ban mai thời điểm sớm để tránh các tác hại của tia cực tím lên làn da non nớt của bé và để tráng con yêu bị khó chịu khi nắng quá gay gắt. Thời điểm lý tưởng để tắm nắng cho bé vào mùa hè là khoảng từ 6 đến 7 giờ sáng.
– Sau khi tắm nắng cho trẻ xong ba mẹ có thể lau mồ hôi để tránh cho con không bị rôm sảy. Hơn nữa ba mẹ nên chọn nơi tắm nắng yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát và tránh ánh nắng chiếu thẳng vào mắt con.
– Vào những ngày thời tiết nắng nóng quá oi bức, ba mẹ hãy hạn chế cho con yêu tắm nắng nhằm giảm thiểu nguy cơ trẻ bị mất nước quá nhiều do đổ mồ hôi quá nhiều. Ngoài ra, thì tuỳ theo vùng miền và độ nắng khác nhau mà ba mẹ hãy lựa chọn thời điểm nắng ban mai phù hợp cho bé khác nhau.
– Những ngày đầu, ba mẹ chỉ cho trẻ sơ sinh tắm nắng vài ba phút, sau tăng thì dần lên 5 đến 10 phút. Mục đích là để cho con yêu làm quen được với ánh nắng và không quấy khóc. Sau đó thì ba mẹ có thể tăng dần thời gian tắm nắng lên cho con, tuy nhiên thì mỗi lần không quá 20 phút.
2. Hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông.
– Thời tiết mùa đông thường nhiều mây, thời tiết giá lạnh hơn nữa thì mặt trời lại lên muộn cùng với ánh nắng lại yếu. Do đó, ba mẹ nên đợi đến khi thời tiết ấm hơn mới cho bé tắm nắng, thường thì khoảng thời gian thích hợp cho con yêu tắm nắng là khoảng 8h30 đến 9h00.
– Ba mẹ chú ý, vào những ngày mà thời tiết quá lạnh, hay khi trời nhiều gió thì không nên cho con yêu tắm nắng để đảm bảo sức khỏe cho con.
– Khi cho con yêu tắm nắng, ba mẹ hãy nên chọn nơi yên tĩnh, sạch sẽ và thoáng nhưng không có gió lùa.
Vào mùa đông ba mẹ nên đợi thời tiết ấm lên mới cho trẻ tắm nắng
Một vài lưu ý khi cho trẻ sơ sinh tắm nắng.
– Ba mẹ không nên cho con tắm nắng quá sớm, bởi vì lớp da non nớt của con có thể bị ánh nắng mặt trời tác động mạnh sẽ gây nên tình trạng bỏng da, viêm da, dị ứng,…đồng thời cũng sẽ làm hệ miễn dịch tự nhiên của bé trở nên yếu ớt hơn rất nhiều.
– Từ sau 10 giờ sáng, là lúc tia cực tím bắt đầu hoạt động mạnh sẽ gây tác động xấu lên da, do đó ba mẹ cũng không nên cho con tắm nắng sau 10h sáng
– Khi tắm nắng cho con, ba mẹ hãy cởi hết quần áo của bé rồi lấy mũ che lại phần gáy, mắt và vùng sinh dục của trẻ để tránh các tác động xấu của tia UV đến các bộ phận này.
– Trong tắm nắng cho con, ba mẹ hãy trò chuyện với con, massage và vuốt ve để con yêu cảm thấy thoải mái hơn.
– Không nên tắm nắng cho con qua cửa kính, bời vì kính đã cản ánh nắng mặt trời do đó con yêu sẽ không hấp thụ được vitamin D.
– Nếu con có làn da sậm màu ba mẹ nên tắm nắng lâu hơn đẻ trẻ có làn da sáng hơn.
– Sau khi tắm nắng xong, mẹ nên cho con bú để có thể bù lại lượng nước đã mất vì có thể con sẽ bị đổ mồ hôi trong khi tắm nắng.
– Nếu sau khi tắm nắng, mà da của bé bị nổi mẩn đỏ hoặc có bất kỳ dấu hiệu nào khác thường, ba mẹ hãy dừng việc tắm nắng lại để theo dõi và hãy đưa trẻ đến bác sĩ để khám nếu sau một vài ngày mà tình trạng da của bé không thuyên giảm.
Như vậy chúng tôi đã giúp ba mẹ giải đáp thắc mắc về việc trẻ sơ sinh bao lâu thì được tắm nắng lưu ý cần biết. Qua đó ba mẹ hãy tìm hiểu để có thể giúp con yêu tắm nắng được an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm:
- Trẻ mới sinh bao lâu thì tắm được: Thời điểm thích hợp để tắm cho bé
- 20+ những loại lá tắm cho trẻ em hiệu quả chắc chắn mẹ phải biết
- Trẻ sơ sinh tắm mấy lần 1 tuần cách tắm cho đúng cách
