Khi biết mình mang thai, hầu hết các mẹ đều được bác sĩ khuyên bổ sung vitamin tổng hợp. Nhưng đứng trước hàng chục loại vitamin khác nhau trên thị trường, chắc hẳn mẹ sẽ tự hỏi: “Vitamin cho mẹ bầu loại nào tốt?” – một câu hỏi không dễ trả lời!
Trong bài viết này, mình sẽ giúp mẹ điểm danh 6 loại vitamin cho bà bầu tốt nhất hiện nay, được nhiều mẹ tin dùng và đánh giá cao. Cùng xem đâu là sản phẩm phù hợp nhất với cơ địa và nhu cầu của mẹ nhé!
Vì sao mẹ bầu cần bổ sung vitamin trong thai kỳ?
Trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ là “nguồn cung” dưỡng chất duy nhất cho thai nhi. Vitamin cho mẹ bầu không chỉ giúp mẹ duy trì sức khỏe, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc:
- Hỗ trợ sự phát triển não bộ, tim mạch, xương của thai nhi
- Giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, nhất là ống thần kinh (nhờ acid folic)
- Tăng cường hệ miễn dịch, giảm mệt mỏi, thiếu máu ở mẹ bầu
- Ổn định cân nặng và huyết áp trong thai kỳ
Một số vitamin và khoáng chất quan trọng trong thai kỳ bao gồm:
A, C, D, E, nhóm B (đặc biệt là B9 – acid folic), canxi, sắt, kẽm, DHA, i-ốt…
Vì vậy, bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu là cách hiệu quả để đảm bảo cả mẹ và bé đều khỏe mạnh từ trong bụng
Elevit Prenatal – Vitamin tổng hợp cho bà bầu đến từ Úc
Xuất xứ: Úc, thuộc tập đoàn Bayer (Đức) – một thương hiệu dược phẩm lâu đời, được nhiều mẹ bầu Việt tin dùng.
Thành phần nổi bật:
- Acid folic (800mcg) – hỗ trợ ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi.
- Sắt (60mg) – phòng ngừa thiếu máu, giúp mẹ bầu khỏe mạnh.
- Iốt, canxi, kẽm, cùng 10 loại vitamin khác như B1, B2, B6, B12, C, D3, E…
Công dụng chính:
- Hỗ trợ sự phát triển não bộ, cột sống và hệ thần kinh của thai nhi.
- Giúp mẹ duy trì năng lượng, phòng ngừa mệt mỏi, chóng mặt do thiếu sắt.
Giai đoạn phù hợp: Phù hợp với mẹ bầu từ giai đoạn chuẩn bị mang thai cho đến hết thai kỳ.
Ưu điểm: Viên nén dễ uống, không mùi, không gây buồn nôn.
Khuyên dùng cho: Mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ vi chất từ sớm, đặc biệt là acid folic và sắt liều cao.
Happy Mom Jpanwell – Vitamin bà bầu đến từ Nhật Bản
Xuất xứ: Nhật Bản – thương hiệu nổi tiếng về dược phẩm và thực phẩm chức năng.
Thành phần nổi bật:
- Vitamin A, C, D3, E, các vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12)
- Canxi, sắt, acid folic, DHA, magie
- Đặc biệt có collagen và chiết xuất nhau thai heo – hỗ trợ làm đẹp da cho mẹ.
Công dụng chính:
- Bổ sung vi chất cần thiết trong thai kỳ.
- Hỗ trợ phát triển não bộ, thị giác của bé nhờ DHA.
- Tăng sức đề kháng, cải thiện làn da và hệ miễn dịch cho mẹ.
Giai đoạn phù hợp: Toàn bộ thai kỳ và giai đoạn chuẩn bị mang thai.
Ưu điểm: Viên nhỏ, dễ uống, mùi nhẹ, ít gây nghén.
Khuyên dùng cho: Mẹ bầu cần một loại vitamin vừa hỗ trợ sức khỏe, vừa giúp da dẻ hồng hào trong thai kỳ.
Pregnacare Plus Omega-3 – Vitamin bà bầu từ Anh quốc
Xuất xứ: Anh Quốc – do hãng Vitabiotics sản xuất, chuyên về các sản phẩm dinh dưỡng cho mẹ bầu.
Thành phần nổi bật:
- Viên vitamin tổng hợp: chứa acid folic (400mcg), vitamin C, E, D3, B-complex, sắt, magie, kẽm
- Viên dầu cá Omega-3 riêng biệt: chứa 300mg DHA và EPA tinh khiết
Công dụng chính:
- Hỗ trợ phát triển trí não, hệ thần kinh và thị lực cho thai nhi.
- Tăng cường sức khỏe tổng thể cho mẹ, ngừa dị tật thai nhi.
Giai đoạn phù hợp: Dành cho tam cá nguyệt thứ 2 và 3 – khi não bộ thai nhi phát triển mạnh.
Ưu điểm: Uống 2 viên mỗi ngày (1 viên vitamin + 1 viên omega), dễ theo dõi liều lượng, không có mùi tanh.
Khuyên dùng cho: Mẹ bầu cần bổ sung thêm DHA để phát triển trí não cho bé và nâng cao sức khỏe thai kỳ cho mẹ.
Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold – Vitamin cho mẹ bầu và sau sinh
Xuất xứ: Úc – thương hiệu Blackmores nổi tiếng về thực phẩm chức năng từ thiên nhiên.
Thành phần nổi bật:
- Vitamin nhóm B, vitamin C, D3, E
- Sắt, canxi, acid folic, iốt, DHA từ dầu cá tự nhiên
Công dụng chính:
- Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
- Hỗ trợ mẹ phục hồi thể trạng và đủ sữa sau sinh.
Giai đoạn phù hợp: Toàn bộ thai kỳ và cả giai đoạn sau sinh – cho con bú.
Ưu điểm: Dễ uống, ít gây táo bón, không gây buồn nôn.
Khuyên dùng cho: Mẹ bầu cần duy trì sức khỏe lâu dài cả trước – trong – sau thai kỳ.
Nature Made Prenatal Multi + DHA – Vitamin tổng hợp từ Mỹ
Xuất xứ: Mỹ – thương hiệu Nature Made đạt tiêu chuẩn USP (United States Pharmacopeia).
Thành phần nổi bật: DHA (200mg), acid folic (800mcg), sắt, kẽm, vitamin nhóm B, C, D3, E
Công dụng chính:
- Hỗ trợ phát triển trí não, cột sống cho bé.
- Tăng cường miễn dịch, năng lượng cho mẹ bầu.
Giai đoạn phù hợp: Toàn bộ thai kỳ, đặc biệt tam cá nguyệt đầu và giữa.
Ưu điểm: Viên nang mềm, dễ nuốt, hạn chế táo bón.
Khuyên dùng cho: Mẹ cần vitamin dễ uống, có DHA, không quá nhiều viên mỗi ngày.
Puritan’s Pride Prenatal Vitamins – Vitamin bà bầu chuẩn Mỹ
Xuất xứ: Mỹ – thuộc tập đoàn Puritan’s Pride chuyên sản xuất thực phẩm bổ sung chất lượng cao.
Thành phần nổi bật: Acid folic, sắt, canxi, DHA, vitamin A, C, D3, E, các vitamin nhóm B
Công dụng chính:
- Giúp hình thành hệ thần kinh trung ương, giảm dị tật thai nhi.
- Giúp mẹ giảm mệt mỏi, thiếu máu trong thai kỳ.
Giai đoạn phù hợp: Phù hợp với cả giai đoạn chuẩn bị mang thai và trong 9 tháng thai kỳ.
Ưu điểm: Giá thành hợp lý, viên mềm dễ uống.
Khuyên dùng cho: Mẹ muốn tìm một loại vitamin tổng hợp toàn diện, tiết kiệm chi phí mà vẫn đầy đủ dưỡng chất.
Gợi ý nhỏ giúp mẹ chọn vitamin phù hợp
Không có sản phẩm nào là “tốt nhất cho tất cả”, mà quan trọng là phù hợp nhất với cơ địa, giai đoạn và nhu cầu của mẹ. Dưới đây là vài gợi ý nhỏ để mẹ dễ lựa chọn hơn:
- Tam cá nguyệt đầu tiên (0–13 tuần): ưu tiên acid folic, sắt, B12
- Tam cá nguyệt giữa & cuối: cần bổ sung thêm DHA, canxi, kẽm
- Mẹ bị nghén nặng: chọn viên nhỏ, ít mùi như Happy Mom, Nature Made
- Mẹ có nguy cơ sinh non, tiền sản giật: nên ưu tiên sản phẩm có i-ốt, DHA cao
Vitamin bà bầu tốt nhất không phải là loại đắt tiền hay nổi tiếng nhất, mà là loại phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mẹ. Trước khi dùng, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.
Hy vọng bài viết đã giúp mẹ có cái nhìn tổng quan và dễ dàng chọn được loại vitamin tổng hợp cho bà bầu ưng ý, để đồng hành suốt hành trình mang thai khỏe mạnh và hạnh phúc
Bài viết liên quan:
- Uống vitamin tổng hợp và canxi đúng cách để thai kỳ khỏe mạnh
- Vitamin tổng hợp là gì? Bí kíp giúp mẹ bổ sung dưỡng chất
