Xông hơ sau sinh là một trong những phương pháp được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng sau khi sinh để phục hồi nhanh cơ thể về thể trạng ban đầu. Bên canh đó, cũng có rất nhiều người thắc mắc rằng có nên xông hơ cho mẹ sau sinh mổ hay không vì em bé không được chào đời từ âm đạo. Vậy hãy cùng tìm hiểu vấn đề này ngay sau đây nhé!
Có nên xông hơ cho mẹ sau sinh mổ hay không?
Có rất nhiều mẹ sẽ thắc mắc có nên xông hơ cho mẹ sau sinh mổ hay không? Thực tế mặc dù em bé chào đời từ bụng nhưng các mẹ sinh mổ vẫn có sản dịch tiết ra từ vùng kín như sinh thường và thậm chí việc tiết sản dịch của các mẹ sinh mổ còn chậm hơn do đó thời gian hồi phục sẽ chậm hơn. Chính vì vậy, theo các chuyên gia mẹ sinh mổ cũng nên tiến hành xông sau sinh để làm sạch vùng kín, kích thích sản dịch ứ đọng, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Mẹ nên tiến hành xông hơ toàn thân và xông hơ cửa mình để giúp cơ thể phục hồi một cách tốt nhất.
Có nên xông hơ cho mẹ sau sinh mổ hay không?
Xem thêm>>> Sinh mổ ăn gì để tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh
Xông hơ có tác dụng lợi ích gì?
Xông hơ sau sinh sẽ đem lại những tác dụng và lợi ích như sau:
- Giúp diệt khuẩn âm đạo: các tinh chất trong nước xông hơ sẽ giúp các mẹ làm sạch vùng kín, tiêu diệt vi khuẩn, chống viêm nhiễm, khử mùi và đẩy nhanh sản dịch ra khỏi cơ thể.
- Giúp kích thích tuyến mồ hôi, đào thải độc tốt ra khỏi cơ thể mẹ. Toàn bộ các giác quan như mắt, mũi, tai, da đều được đả thông, làm sạch hạn chế các tình trạng như nghẹt mũi, nhức đầu, ù tai,..
- Giúp mẹ giảm thiểu mệt mỏi, stress: xông hơ toàn thân sẽ đem lại cho các mẹ cảm giác thư giãn, thoải mái, dễ chịu, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi và stress, góp phần ngăn ngừa được chứng trầm cảm sau sinh
Mẹ sinh mổ nên xông hơ như thế nào đảm bảo an toàn?
Xông hơ sau sinh là phương pháp rất tốt cho các mẹ sinh mổ phục hồi nhanh thể trạng ban đầu. Tuy nhiên nếu không biết cách xông hơ sau sinh an toàn có thể sẽ ảnh hưởng xấu tới cơ thể. Những cách xông hơ an toàn cho mẹ sinh mổ như sau:
Cách xông hơ toàn thân cho mẹ sinh mổ
Nguyên liệu cần có: Các mẹ có thể sử dụng các loại lá xông tươi hoặc khô như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… Ngoài ra, cũng có thể đến tiệm thuốc bắc uy tín để mua nguyên liệu xông hơi
Các bước xông hơi toàn thân:
- Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu và cho vào nồi nước lớn rồi đun sôi trong vài phút.
- Bước 2: Khi nước sôi, bắc ra và đặt nồi nước ở nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước và trùm chăn kín người hoặc dùng lều xông. Lưu ý: ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra, sau đó mở dần dần vì nếu mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng.
- Bước 3: Khi nước dần hạ nhiệt, cơ thể đã ra nhiều mồ hôi thì lau khô người, đợi khoảng 1 tiếng sau dùng nước vừa xông để tắm sạch.
Cách xông hơ cửa mình cho mẹ sinh mổ
Nguyên liệu chuẩn bị: Các mẹ nên dùng lá trầu không và một chút muối, vì trầu giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín rất tốt.
Các bước xông hơi cửa mình cho mẹ sinh mổ
- Bước 1: Rửa sạch lá trầu với nước sạch, sau đó cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước đun sôi trong vài phút.
- Bước 2: Đặt nồi nước ở nơi kín gió, có thể để trong nhà tắm, các mẹ nên bỏ đồ lót và mặc váy thật rộng, ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín, sau đó mới mở dần đàn để tránh bị bỏng.
- Bươc 3: Khi nước đã hạ nhiệt, chỉ còn ấm thì dùng nước đó rửa sạch vùng kín, lấy khăn sạch lau khô và thay đồ mới.
Cách xông hơ cửa mình cho mẹ sinh mổ
Xem thêm>>> Xông thuốc bắc sau sinh: Lợi ích và cách thực hiện an toàn đúng cách
Sinh mổ nên xông hơ vào thời điểm nào và lưu ý điều gì?
Đối với các mẹ sinh mổ thì nên đợi đơi cho vết mổ khô lại, thường sẽ khoảng sau 1 tuần. Bên cạnh đó, chỉ nên thực hiện phương pháp xông hơ sau sinh 2 lần 1 tuần, mỗi lần không nên quá 15 phút.
Một số lưu ý khi xông hơ:
- Phải thực hiện ở nơi kín gió và khi nước xông đã hạ nhiệt thì nên dừng lại ngay để tránh nhiễm lạnh.
- Không xông hơ vào thời điểm vừa ăn no.
- Không tắm ngay sau khi vừa xông hơ xong, nên đơi khoảng sau 1-2 tiếng.
- Nếu đang trong thời gian kinh nguyệt, người huyết áp cao hoặc đang ở giai đoạn tiền ung thư âm đạo thì không xông hơ.
- Nếu thấy mệt mỏi hoặc có biểu hiện khác lại sau xông hơ thì nên dừng xông hơ và đi khám ngay.
Sinh mổ nên xông hơ vào thời điểm nào và lưu ý điều gì?
Qua bài viết trên có thể thấy tăng xông hơ cho mẹ sau sinh mổ là một việc cần thiết nên làm để giúp các mẹ hồi phục nhanh chóng hơn sau khi sinh. Hy vọng rằng những thông tin trên đã đem lại những thông tin bổ ích cho các mẹ.
Xem thêm:
