Bị đau lưng sau sinh mổ là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Việc bị đau lưng sau sinh gây ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống hàng ngày. Vậy chữa đau lưng sau sinh mổ như thế nào hiệu quả nhất? Mời các mẹ hãy cùng Hoctiensan.com tìm hiểu nhé!
Bị đau lưng sau sinh mổ do những nguyên nhân nào?
Sau khi sinh mổ cơ thể người mẹ phải đối mặt với nhiều vấn đề như đau vết mổ, đau lưng…Trong đó theo thống kê thì có tới 70% phụ nữ sinh mổ bị đau lưng sau sinh tức là cứ 10 người thì 7 người sinh mổ bị đau lưng. Còn với phụ nữ sinh thường tỉ lệ chỉ chiếm khoảng 30-40% thấp hơn nhiều so với phụ nữ sinh mổ. Vậy nguyên nhân do đâu bị đau lưng sau sinh mổ? Dưới đây là một vài nguyên nhân chính dẫn tới việc bị đau lưng sau sinh mổ.
Bị đau lưng sau sinh mổ do gây tê tủy sống
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới việc bị đau lưng sau khi sinh. Tuy nhiên với những bà mẹ sinh mổ thì việc bị đau lưng phần nhiều là do tác động từ việc gây tê tủy sống. Theo khảo sát thì có hơn 90% chị em phụ nữ sử dụng phương pháp gây tê tủy sống bị đau lưng sau khi sinh.
Phương pháp gây mê tủy sống giúp chị em sinh mổ đỡ đau hơn, chỗ tiêm gây mê phía sau lưng chỉ đau nhức một vài ngày sau sinh. Nhưng khoảng thời gian sau đó sẽ xuất hiện những triệu chứng dữ dội hơn kèm các tác dụng phụ của thuốc gây mê. Những cơn đau nhức lưng vô cùng khiến chị em cảm thấy rất khó chịu. Ngay cả việc thay đổi tư thế nằm ngồi hay những cơn ho, hắt hơi cũng khiến chị em cảm thấy bị đau lưng.
Đau lưng sau sinh mổ do dây chằng bị giãn
Trong khi mang thai nội tiết tố của người mẹ thay đổi làm nới lỏng các khớp cũng như dây chằng nối với cột sống và xương chậu điều này khiến cấu trúc xương kém ổn định gây nên tình trạng đau nhức ngay cả khi đứng, ngồi, cúi người hoặc khi bê đồ. Sau sinh thì những dây chằng xương chậu này vẫn còn lỏng lẻo vì thế bị đau lưng sau sinh là không tránh khỏi. Hơn nữa, quá trình sinh con mất sức nhiều, các cơ bắp hoạt động hết công sức nên dẫn đến đau lưng trong một khoảng thời gian dài.
Bị đau lưng do sự tăng cân trong thai kỳ
Cân nặng tăng nhanh trong quá trình mang thai cũng khiến cho cột sống vùng thắt lưng phải chịu nhiều áp lực. Điều này có thể khiến cho cột sống của người mẹ bị tổn thương từ đó gây ra các cơn đau lưng từ lúc mang thai cho tới khi sau sinh.
Bị đau lưng do cho con bú sai tư thế
Khi cho con bú người mẹ thường có thói quen ngồi cho bé bú. Cho bé bú ở tư thế ngồi gập người này thường khiến cho phần cổ, lưng và cơ bắp bị mệt mỏi,căng thẳng khi phải nhìn xuống dẫn tới tình trạng đau lưng sau sinh.
Bị đau lưng sau sinh mổ do làm việc quá sức
Nếu sau khi sinh người mẹ không được nghỉ ngơi mà phải làm việc nặng, đi lại nhiều, mang vác đồ thì sẽ khiến cho các dây chằng tiếp tục bị giãn ra dẫn tới lưng bị đau ê ẩm. Ngoài ra một số phụ nữ lại kiêng cữ quá mức nằm im một chỗ, khí huyết không được lưu thông cũng sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi, đau lưng nhiều.
Xem thêm:>>> Bác sĩ sản khoa nhắc mẹ về những điều kiêng cữ sau sinh
Đau lưng sau sinh mổ kéo dài bao lâu ?
Thông thường với phụ nữ sinh mổ những cơn đau lưng có thể xuất hiện vài giờ sau khi sinh. Sau đó tình trạng đau lưng có thể kéo dài tới vài tháng, vài năm điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và cuộc sống của người phụ nữ.
Nếu là đau lưng bình thường không kèm những bất thường khác tình có thể sẽ tự khỏi trong vài tháng. Hoặc có những phụ nữ thì sau sinh mổ cứ đến lúc thời tiết giao mùa hay phải làm việc nặng, hoạt động nhiều sẽ có thể bị đau trở lại.
Nếu bị đau lưng sau sinh mổ kèm theo các triệu chứng như sốt, ngủ không ngon, tê bì chân tay, hoạt động khó khăn thì nên đi khám ngay. Các bác sĩ sẽ chỉ định làm những xét nghiệm cần thiết và sẽ đưa ra được chính xác nguyên nhân bị đau lưng và đưa ra cách làm giảm đau lưng sau sinh mổ hiệu quả nhất.
Xem thêm: >>>Đau lưng sau sinh có nguy hiểm không?
Cách khắc phục tình trạng đau lưng sau sinh mổ hiệu quả
Rất nhiều mẹ thắc mắc bị đau lưng sau sinh mổ và cách điều trị như thế nào? Nếu tình trạng đau lưng cứ kéo dài và không thuyên giảm có thể gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của người mẹ. Dưới đây là một vài biện pháp giúp cải thiện đau lưng sau sinh mổ rất hiệu quả.
– Ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ: Sau sinh mẹ nên đảm bảo được nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc quá sức, chỉ nên vận động nhẹ nhàng để không ảnh hưởng đến vết mổ sau sinh. Cùng với đó kết hợp với chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều thực phẩm chứa canxi, sắt để bổ sung hàm lượng canxi bị thiếu hụt.
– Chọn tư thế cho con bú thoải mái nhất: Khi cho con bú mẹ nên tránh gập cúi người và chọn một tư thế thoải mái nhất. Một vài tư thế bú đúng mẹ có thể áp dụng như:
+ Tư thế cho con bú ngồi ngả lưng về phía sau, mẹ có thể tựa lưng vào gối.
+ Tư thế nằm cho bé bú, mẹ nằm nghiêng sau đó cho bé nằm song song và úp mặt vào bầu ti mẹ.
– Tập các bài tập vận động nhẹ nhàng: Mẹ có thể tranh thủ những lúc bé ngủ hay có người trông bé thì mẹ nên tập một vài các bài tập nhẹ nhàng như yoga, bài tập thể dục nghiêng hông.
Qua những thông tin trong bài viết trên đây hy vọng mẹ đã biết bị đau lưng sau sinh mổ và cách điều trị rồi đúng không. Tình trạng đau lưng sau sinh mổ sẽ tự hết nên mẹ cũng không cần quá lo lắng, tuy nhiên nếu hiện tượng này kéo dài sau sinh và đau nhiều thì mẹ nên đi khám bác sĩ để được tư vấn nhé.
Bài viết liên quan:
