Sữa chua là thực phẩm bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa và miễn dịch của trẻ. Tuy nhiên, việc cho trẻ ăn bao nhiêu sữa chua một ngày là điều mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về lượng sữa chua phù hợp cho trẻ theo từng độ tuổi.
Lượng sữa chua phù hợp cho trẻ mỗi ngày
Nên cho trẻ ăn bao nhiêu sữa chua một ngày? Với trẻ nhỏ, lượng sữa chua khuyến nghị mỗi ngày dao động từ 1-3 hộp, tùy thuộc vào độ tuổi và khả năng hấp thu của bé. Lượng ăn cho bé theo độ tuổi các bậc phụ huynh có thể tham khảo cụ thể dưới đây:
- Bé từ 6-12 tháng: Nên cho bé ăn 1 nửa cho đến 1 hộp mỗi ngày. Với bé mới bắt đầu ăn dặm, hãy cho bé ăn lượng nhỏ (như nửa hộp, chia thành 3-4 lần mỗi tuần) để bé làm quen.
- Bé từ 12-24 tháng tuổi: Có thể cho bé ăn 1-2 hộp mỗi ngày.
- Bé từ 24 tháng tuổi trở lên: Có thể cho bé ăn 2-3 hộp mỗi ngày.
Để đảm bảo bé tiêu hóa dễ dàng và hấp thu trọn vẹn dưỡng chất, cha mẹ cần lưu ý cho bé ăn với lượng phù hợp. Lượng sữa chua mỗi bé có thể dung nạp phụ thuộc vào khả năng ăn uống và mức độ hấp thu của bản thân.
Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần chú ý đến hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm để lựa chọn loại sữa chua phù hợp với độ tuổi của bé. Hãy ưu tiên lựa chọn sản phẩm được sản xuất dành riêng cho trẻ em, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Trẻ ăn quá nhiều sữa chua mỗi ngày có tốt không?
Theo thông tin chính thức từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, sữa chua là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe bởi hàm lượng protein chuẩn, canxi và vitamin dồi dào, giúp cân bằng và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Tuy nhiên khi trẻ ăn quá nhiều sữa chua, lượng axit trong dạ dày sẽ tăng cao, gây ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày và quá trình bài tiết chất xúc tác tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy, thậm chí là biếng ăn ở trẻ.
Vì vậy, cha mẹ cần lưu ý cho bé ăn sữa chua với lượng phù hợp, không nên lạm dụng.
Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc “cho trẻ ăn bao nhiêu sữa chua một ngày “. Hy vọng những thông tin hữu ích này sẽ đồng hành cùng ba mẹ trong việc chăm sóc sức khỏe và thể trạng cho bé một cách hiệu quả nhất!
Xem thêm:
