Gừng có công dụng tuyệt vời để giảm sự khó chịu do ốm nghén gây ra có thể nhiều mẹ chưa biết. Dưới đây là 5 cách trị ốm nghén hiệu nghiệm từ gừng có thể một số mẹ bầu đã từng nghe nói đến. Các bà bầu hãy cùng Hoctiensan.com tìm hiểu chi tiết 5 cách trị ốm nghén hiệu quả bằng gừng như thế nào nhé!
I. Tác dụng của gừng với tình trạng ốm nghén của bà bầu
Theo Hội Sản khoa Hoa Kỳ trải qua 12 lần thử nghiệm lâm sàng với hơn 1.200 phụ nữ mang thai, kết quả cho thấy gừng làm giảm rất đáng kể tình trạng buồn nôn của họ do ốm nghén gây ra. Chính vì thế, Hội Sản khoa Hoa Kỳ cũng đưa ra lời khuyên hữu ích cho bà bầu bị nghén nhẹ ở thời kỳ đầu mang thai, nên dùng gừng như liều thuốc tự nhiên để kiểm soát hay làm giảm triệu chứng buồn nôn của mình.
Ở nước ta, gừng từ lâu được xem như bài thuốc dân gian trị nôn, cảm cúm rất phổ biến vì tính hiệu quả của nó. Riêng với ốm nghén, gừng cũng được sử dụng vì tính hiệu nghiệm với tình trạng ốm nghén nhẹ thông thường, giảm buồn nôn, ngăn chặn tình trạng dễ nôn ói nhất là ở 3 tháng đầu thai kỳ.
Theo Đông y nói chung, đã có rất nhiều tài liệu đưa ra các chứng cứ rất cụ thể về việc gừng có tác dụng giảm và kiểm soát tình trạng buồn nôn ở mẹ bầu, do tính cay ấm của gừng. Gừng có thể góp phần kích thích tiết dịch vị, cũng như tăng cường tuần hoàn huyết dịch, tác động đến tiêu hóa, hay tình trạng hưng phấn ruột…Gừng tươi có tác dụng chống nôn ói rất tốt. Vì những lý do này, bà bầu lâu nay vẫn được khuyên nên dùng gừng, nhất là gừng tươi để giảm các cơn nghén ở thời ký đầu thai kỳ.
Bên cạnh đó, gừng cũng là một trong những gia vị nếu sử dụng phù hợp sẽ cân bằng mùi bị hoặc làm giảm mùi vị nồng của thực phẩm trong các món ăn. Điều này cũng là một phần rất đáng để nói đến, khi các bà bầu rất nhạy cảm với mùi vị, chỉ cần một chút hơi nồng đã có thể khiến họ có cảm giác buồn nôn đang ập đến.
Mẹ tham khảo thêm>> Có thể mẹ chưa biết – Có thai bao lâu thì ốm nghén?
II. 5 cách trị ốm nghén hiệu nghiệm từ gừng các bà bầu nên biết
1. Gừng tươi cắt lát mỏng
Đây được xem như bài thuốc thần kỳ giúp bà bầu giảm ngay tình trạng buồn nôn rất hiệu nghiệm. Các bà bầu chỉ cần chọn gừng bánh tẻ còn tươi ngon sau đó tiến hành cạo vỏ, rửa sạch và cắt lát mỏng để sẵn trong tủ lạnh như thuốc. Mỗi khi cảm thấy buồn nôn, ngậm 1-2 lát trong vài phút, tình trạng này sẽ thuyên giảm ngay.
2. Trà gừng
Các mẹ bầu có thể dùng gừng tươi thay vì cắt lát mỏng hãy cắt miếng dày đập dập ngâm cho vào tách trà nóng để vài phút cho tinh dầu gừng tiết ra rồi uống. Có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong sẽ ngon hơn và dễ uống hơn. Các mẹ bầu chỉ nên uống trà lỏng thôi nhé!
3. Nước gừng chanh và mật ong
Dùng gừng tươi đập dập, bầu cho vào ly nước ấm, vắt thêm miếng chanh nhỏ cùng 2-3 thìa cà phê mật ong, uống khi còn ấm.
Nước gừng chanh mật ong vô cùng tốt, không chỉ giúp xoa dịu cơn buồn nôn mà còn rất tốt cho sức khỏe nói chung, cụ thể nhất được xem như liều thuốc chống cảm cúm vô cùng hiệu quả.
4. Nước cốt gừng
Các bầu có thể nấu một số món cháo và súp dễ ăn vào buổi sáng, có thể dùng gừng kết hợp như cháo gà, súp rau củ…khi ăn cho một chút nước cốt gừng vào món ăn, khuấy đều lên và ăn khi còn ấm. Món ăn cũng giúp bà bầu dễ tiêu, kết hợp gừng như vị thuốc để giảm triệu chứng buồn nôn.
5. Kẹo gừng, mứt gừng
Nếu mẹ bầu không chịu được mùi gừng tươi nên kẹo gừng, mứt gừng hay gừng khô được chọn là giải pháp để trị nghén hiệu quả. Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại kẹo gừng, mẹ bầu có thể lựa chọn loại kẹo phù hợp với khẩu vị của mình. Còn mứt gừng thì mẹ bầu có thể làm mứt gừng tại nhà để dùng vì mứt gừng làm khá dễ.
Với gừng khô, tuy không hiệu nghiệm ngay như gừng tươi nhưng gừng khô vẫn phát huy tác dụng giúp giảm triệu chứng buồn nôn.
II. Lưu ý về việc sử dụng gừng khi mang thai
Bất cứ một loại thuốc nào, kể cả thuốc dân gian rất an toàn cho thai kỳ như gừng, các bầu cũng cần lưu ý kỹ để sử dụng sao cho đúng cách và hiệu quả. Khi dùng gừng, các bầu chú ý những điều sau đây:
- Không dùng gừng vào buổi tối : Người xưa có câu rằng, gừng dùng vào buổi sáng sẽ như nhân sâm, song buổi tối thì như thạch tín vậy. Dùng gừng buổi tối gây đầy bụng, khó ngủ vì đặc tính của gừng là cay nóng.
- Không dùng gừng mọc mầm : Gừng mọc mầm khi sử dụng có thể sinh độc tố làm tổn hại đến đến gan. Vì vậy, các bầu cũng không nên sử dụng gừng đang mọc mầm nhé.
- Lưu ý khi dùng kẹo gừng và mứt gừng : Kẹo gừng đôi khi sẽ chứa một số chất khác chứ không chỉ có gừng, nên các bầu lưu ý các thành phần có trong kẹo trước khi sử dụng. Bên cạnh đó, cả kẹo gừng và mứt gừng đều có độ ngọt nhất định, các bầu cũng nên cẩn thận về liều lượng để không ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.
- Cần đi bác sỹ : Trường hợp các bầu bị ốm nghén nặng thì không nên để tình trạng này kéo dài và không cố dùng gừng để trị nghén. Vì, các trường hợp ốm nghén nặng sẽ phải cần sự can thiệp y tế nhanh chóng và hiệu quả hơn, để đảm bảo sức khỏe thai kỳ. Và những can thiệp này sẽ tránh được tình trạng mẹ bầu bị suy nhược, hay nguy hiểm cho thai nhi, thậm chí là có thể gây nguy hiểm đến cả tính mạng mẹ và bé
