Nuôi dưỡng một đứa trẻ khỏe mạnh là niềm mong ước của tất cả các bậc phụ huynh. Bên cạnh chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nhiều cha mẹ lựa chọn bổ sung vitamin tổng hợp cho bé để đảm bảo con nhận đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển. Tuy nhiên, uống vitamin tổng hợp vào lúc nào cũng đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thu của bé.
Bổ sung vitamin tổng hợp cho bé trong trường hợp nào?
Theo khuyến cáo từ Health Canada và Today’s Parents, trẻ em hoàn toàn có thể phát triển khỏe mạnh chỉ với chế độ ăn uống khoa học. Tuy nhiên, việc xây dựng thực đơn đầy đủ dưỡng chất không phải lúc nào cũng dễ dàng do nhiều yếu tố khách quan.
Do đó, vitamin tổng hợp đóng vai trò quan trọng trong việc bù đắp những thiếu hụt dinh dưỡng cho bé. Việc sử dụng vitamin hàng ngày sẽ không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu đảm bảo liều lượng hợp lý. Để đạt hiệu quả dinh dưỡng tối ưu, cha mẹ nên kết hợp khoa học giữa vitamin tổng hợp và chế độ ăn uống lành mạnh cho bé.
Tuy nhiên, cha mẹ chỉ nên bổ sung vitamin tổng hợp cho trẻ trong một số trường hợp sau đây:
- Theo chỉ định của bác sĩ: Khi bé có dấu hiệu thiếu hụt vitamin hoặc mắc các bệnh lý mãn tính như hen suyễn, rối loạn tiêu hóa,…
- Bé biếng ăn: Vitamin tổng hợp giúp bổ sung dưỡng chất mà bé không nạp đủ qua chế độ ăn.
- Bé ăn chay: Chế độ ăn chay có thể thiếu hụt một số vitamin thiết yếu như B12, D,… cần được bổ sung từ vitamin tổng hợp.
- Bé vận động thể thao cường độ cao: Nhu cầu vitamin của bé sẽ tăng cao hơn so với bé bình thường.
Thời điểm uống vitamin tổng hợp cho bé hấp thu tốt
Nhiều mẹ băn khoăn cho bé uống vitamin tổng hợp vào lúc nào để bé hấp thu tốt nhất.
Theo các chuyên gia, buổi sáng là thời điểm lý tưởng nhất để bé uống Vitamin tổng hợp vì một số lý do sau:
- Vitamin B6: Thành phần này có trong Vitamin tổng hợp có thể gây hưng phấn, ảnh hưởng đến giấc ngủ nếu bé uống trước khi đi ngủ.
- Vitamin B12: Khiến bé tỉnh táo hơn, do vậy buổi sáng là thời điểm phù hợp để bé nạp năng lượng cho một ngày dài hoạt động.
- Vitamin D: Một số loại Vitamin tổng hợp có chứa Vitamin D, vốn có thể tác động tiêu cực đến giấc ngủ của bé.
Lưu ý:
- Nên cho bé uống vitamin tổng hợp cùng với bữa ăn để tăng hiệu quả hấp thu.
- Tránh cho bé uống vitamin tổng hợp cùng Canxi vì sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn sản phẩm Vitamin phù hợp và liều lượng thích hợp cho bé.
Bài viết đã giúp giải đáp thắc mắc của ba mẹ “ uống vitamin tổng hợp vào lúc nào” để bé hấp thu tốt nhất. Ngoài ra, ba mẹ cũng có thể dễ dàng tìm mua các sản phẩm vitamin tổng hợp chất lượng cao cho bé tại các cửa hàng KidsPlaza trên toàn quốc.
Xem thêm:
