Nghén đã trở nên là nỗi ám ảnh của nhiều cá mẹ bầu. Chính về thế mẹ bầu thắc mắc là không biết bao giờ thì hết nghén? Hay dấu hiệu hết nghén là gì? Hãy cùng Học Tiền sản tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!
Bao giờ thì hết hết nghén
Ốm nghén khi mang thai hay còn biết đến là tình trạng buồn nôn khi mang thai. Đây là một trong các triệu chứng thường gặp ở mẹ bầu và gây ra cảm giác chịu nhất.
Bao giờ thì mẹ mới hết nghén?
Theo thống kê cho thấy thì có tới 70% các mẹ bầu sẽ cảm thấy ốm nghén trong thời gian đầu mang thai. Đây không chỉ là dấu hiệu mang thai sớm mà là tình trạng thường gặp trong thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên. Hiện tượng này sẽ bắt đầu từ tuần thứ 6 hay tuần thứ 7 của thai kỳ. Tình trạng này sẽ biến mất sau 3 tháng đầu (sau 14 tuần mang thai).
Dấu hiệu sắp hết nghén
Nhiều mẹ vẫn hay thắc mắc rằng: Đang nghén tự nhiên hết nghén liệu có sao không? Đây là hiện tượng rất bình thường và cũng là dấu hiệu cho rằng các thai nhi vô cùng khỏe mạnh. Tương tự với các dấu hiệu ốm nghén thì sẽ có các dấu hiệu hết nghén ở bà bầu. Một trong các dấu hiệu thường thấy thì có một trong các dấu hiệu cơ bản dưới đây:
Giảm buồn nôn
Một trong các dấu hiệu đầu tiên sắp hết nghén ở bà bầu giảm buồn nôn. Buốn là tình trạng phổ biến nhất khi mẹ ốm nghén. Nhiều mẹ lo lắng tình trạng giảm buồn nôn khi nghén không biết là hiện tượng gì. Xin chúc mừng mẹ vì đây chính là dấu hiệu sắp hết nghén.
Ngủ ngon giấc
Tình trạng ốm nghén thường sẽ ảnh hưởng và dễ làm gây các tình trạng như mất ngủ của mẹ bầu. Thế nên khi mẹ thấy ngủ ngon hơn cũng sẽ là dấu hiệu sắp hết nghén.
Thèm ăn nhiều hơn
Thai nghén dẫn đến tình trạng đầy bụng, gây khó chịu nên dễ gây nên cảm giác chán ăn. Khi mẹ bắt đầu thèm ăn nhiều hơn cũng sẽ là dấu hiệu sắp hết nghén.
Tâm trạng thoải mái và vui vẻ hơn
Dấu hiệu sắp hết nghén khi mẹ thấy trong người có cảm giác thoải mái hơn mái hơn. Chính vì thế mẹ nên giữ tâm trạng thoải mái, tránh lo âu. Mẹ cũng có thể tham gia các hoạt động ngoại khóa hay các bài tập yoga cho bà bầu.
Tăng cân
Hiện tượng tăng cân là dấu hiệu sắp hết nghén rõ nhất. Khi mẹ thoải mái ăn uống ngon miệng cộng với ngủ ngon. Khi đó mẹ rất dễ tăng cân và khỏe mạnh hơn. Nhưng mẹ cũng cần phải chú ý mức cân tiêu chuẩn hợp lý khi mang thai để tránh các tình trạng không đáng có
Cách cải thiện tình trạng ốm nghén
Một số cách giúp cho mẹ giảm tình trạng ốm nghén:
- Nên chia nhỏ các bữa ăn và ăn nhiều lần trong ngày.
- Sử dụng gừng thêm vào thức ăn hằng ngày.
- Tránh các thức ăn có nhiều gia vị, đặc biệt là thức ăn có mùi nồng.
- Hạn các ăn đồ chiên, xào chứa nhiều chất bé
- Bổ sung thêm vitamin B6 mỗi ngày.
- Tập các bài tập yoga dành cho bà bầu
Bài viết trên đã cho mẹ các mẹ biết những dấu hiệu sắp hết nghén ốm của bà bầu. Tuy nghén được xem là trong các hiện tượng rất hiển nhiên đối với mẹ bầu mang thai. Nhưng cũng không phải thế mà ba mẹ chở nên chủ quan. Trên thực tế thì ốm nghén cũng có khả năng trở thành một vấn đề nghiêm trọng. Và có thể gây ảnh hưởng đến mẹ và bé. Mẹ nên đi khám định kỳ để có thể theo dõi các dấu hiệu bất thường và đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh nhé!
Xem thêm:
.){kind=link}