Nghén là hiện tượng thường gặp khi mang thai. Cũng là nỗi ám ảnh ám ảnh của nhiều mẹ bầu. Có rất nhiều các câu hỏi về ốm nghén như thai mấy tuần thì hết nghén hay ốm nghén là gì. Tham khảo bài viết dưới đây để có thể hiểu hơn nhé.
Ốm nghén là gì?
Ốm nghén là tình trạng rất phổ biến ở bà bầu khi mang thai. Theo thống kê cho thấy, có đến 70% số thai phụ sẽ gặp trường hợp ốm nghén trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Hiện nay vẫn chưa thể xác định được chính xác nguyên nhân gây ra ốm nghén, nhưng suy đoán của các bác sĩ chuyên khoa trong ngành thai sản thì là do sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể.
Thông thường, mẹ bầu sẽ bị ốm nghén vào tháng thứ 3 của thai kỳ
Ốm nghén khi mang thai thường sẽ không có gây hại cho thai nhi nhưng nó sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của mẹ bầu, khi làm việc hay trong các sinh hoạt hàng ngày bình thường.
Có thai mấy tuần thì hết nghén?
Theo nghiên cứu đánh giá thì từ tuần thứ 9 và 10 của thai kỳ sẽ là khoảng thời gian các mẹ bầu ốm nghén nặng nhất. Sau khoảng thời gian này hiện tượng ốm nghén sẽ giảm dần và biến mất ở tuần thứ 14 của thai kỳ.
Mang thai mấy tuần thì nghén
Tuy nhiên cũng có các số ý các bà bầu sẽ bị tình trạng này đeo báo xuất thời gian mang thai chủ yếu là gặp các thai phụ có triệu chứng ốm nặng.
Nghén nặng thường xuất hiện khi nào?
Thai phụ thường sẽ bắt đầu nghén khi thai được 5 đến 6 tuần tuổi. Ốm nghén mẹ bầu có cảm giác buồn nôn, khó chịu, nôn nao và hay xuất hiện nhiều nhất là vào buổi sáng. Triệu chứng nghén nặng sẽ xuất hiện vào khoảng tuần thứ 9 của thai kỳ. Và hầu hết sẽ giảm dần vào sau 3 tháng đầu. Tuy nhiên, sẽ có khoảng 10 đến 15% trường hợp nghén sẽ kéo dài nhiều tháng sau đó. Thậm chí có trường hợp kéo dài suốt thai kỳ.
<<XEM THÊM>> 5 cách trị ốm nghén từ gừng có thể mẹ bầu chưa biết
Lưu ý khi bị ốm nghén
Thay đổi lối sống hàng ngày và cải thiện chế độ ăn uống phù hợp giúp thai phụ cảm thấy đỡ hơn. Mẹ bầu có thể áp dụng phương pháp sau đây:
Nên ăn nhiều bữa ăn và ăn đồ nhẹ thường xuyên trong ngày
– Chia nhỏ bữa ăn: mẹ bầu chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Mỗi bữa ăn mẹ nên ưu tiên bổ xung các thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, đậu,… và tăng cường các thực phẩm giàu xơ như như rau, củ, quả
– Mẹ bầu nên uống đủ nước trong ngày mỗi ngày khoảng 1600 – 2200ml uống từng ngụm nhỏ và chia đề trong ngày.
– Tránh các thực phẩm có mùi kích thích như cá sống, thịt sống, những đồ cay nóng,…..
– Gừng là thực phẩm có thể làm giảm cảm giác buồn nôn.
– Nên làm những công việc nhẹ nhàng, tập các bài tập yoga tốt cho bà bầu
Bài viết trên đã giải đáp cho các mẹ biết ốm nghén là gì? Và thai mấy tuần thì hết nghén. Mặc dù nghén là một trong các triệu chứng hoàn toàn là bình thường ở phụ nữ mang thai. Nhưng mẹ bầu cũng không nên chủ quan. Nên đi khám định kỳ để có thể nhận được tư vấn của bác sĩ tư vấn giải pháp tốt cho mẹ và thai nhi.
Xem thêm:
- Top 10 loại thực phẩm là cách chữa ốm nghén cho bà bầu hiệu quả nhất
- Có thai 4 tuần nhưng không nghén sự thay đổi của thai nhi từ 1 đến 4 tuần
