Những tháng cuối thai kỳ đòi hỏi mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng vô cùng hợp lý để tạo bước đệm hoàn hảo cho sự phát triển toàn diện của bé và sức khỏe của mẹ, giúp mẹ vượt cạn an toàn và thuận lợi. Vậy sữa cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ nào an toàn, tiết kiệm? Hãy cùng Hoctiensan.com tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
I. Mách mẹ cách lựa chọn sữa bầu 3 tháng cuối thai kỳ
1. Thành phần dinh dưỡng phong phú
Với những đặc điểm sức khoẻ và nhu cầu dinh dưỡng như trên, sữa tốt cho bà bầu là loại sữa có bổ sung đầy đủ các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mẹ và tốt cho sự phát triển của bé yêu như:
Các dưỡng chất phát triển trí não: DHA, axit folic, cholin, i-ốt để giúp bé phát triển thị giác, hệ thần kinh và não bộ. Những dưỡng chất này lại càng đặc biệt quan trọng trong 3 tháng cuối thai kỳ vì đây là giai đoạn trí não thai nhi có những phát triển vượt bậc.
Canxi: 3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn bé yêu phát triển xương một cách hoàn thiện. Canxi còn giúp mẹ bầu giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, đồng thời giữ mức huyết áp ổn định và giảm nguy cơ sinh non. Thiếu canxi sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi, đau lưng, tê nhức cơ bắp, tê chân tay, đau các đốt sống, chuột rút và thậm chí có thể dẫn đến co giật.
Sắt: để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu cho mẹ, tránh gây hiện tượng thiếu oxy ở thai nhi rất nguy hiểm.
Vitamin A giúp bé tăng cường thị giác và hệ miễn dịch trong cơ thể.
Vitamin C giúp mẹ bầu tránh bị vỡ ối sớm và giảm nguy cơ sinh non. Vitamin C cũng giúp mẹ bầu hấp thụ sắt và canxi tốt hơn.
2. Đảm bảo về nguồn gốc sản xuất
Để tránh sa “bẫy” sữa giả, mẹ nên mua sữa của những thương hiệu uy tín có đại lý độc quyền hoặc nhà phân phối chính hãng. Hiện nay, các loại sữa xách tay hay sữa ngoại được làm giả đang được bày bán nhan nhản trên thị trường. Vậy sữa nào tốt cho bà bầu? Mẹ cần hết sức thông thái để lựa chọn loại sữa cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng tránh tình trạng “tiền mất tật mang”. Cũng vì thế mà ngày càng có nhiều mẹ quay về với các dòng sữa bầu nội địa Việt Nam.
3. Hợp khẩu vị mẹ bầu
Mẹ bầu, nhất là khi ốm nghén có khẩu vị rất khó tính. Vì thế, để hấp thu được các dưỡng chất quan trọng trong sữa, mẹ hãy chiều cơ thể bằng cách chọn một loại sữa hợp khẩu vị mình nhất nhé.
Trên đây là những thông tin giúp mẹ hiểu hơn về chế độ dinh dưỡng trong ba tháng cuối thai kỳ, đặc biệt là cách chọn sữa nào tốt cho mẹ bầu. Đừng quên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và tập các bài tập thai giáo phù hợp mẹ nhé!
II. Top 5 sữa dành cho mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ
1. Sữa bột EnfaMama A+
Sữa bột EnfaMama A+ với thành phần dinh dưỡng bao gồm:
- DHA giúp hình thành cấu trúc và chức năng não bộ của trẻ trong 3 tháng cuối thai kỳ.
- Choline giúp phát triển não, hỗ trợ trí tuệ cho bé thông minh
- Sắt tạo thành tế bào hồng cầu nuôi dưỡng cơ thể mẹ và bé.
- Canxi giúp xương chắc, phát triển toàn diện.
Ngoài ra còn rất nhiều thành phần viatmin và khoáng chất khác hỗ trợ cho sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ trong những tháng cuối thai kỳ.
2. Sữa bột Frisomum Gold
Sữa bột Fisomum Gold từ thương hiệu Fiso uy tín là dòng sữa cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ với nhiều hương vị lựa chọn sẽ mang đến cho mẹ và bé những dưỡng chất cần thiết trong từng giai đoạn phát triển của thời kỳ mang thai, nhất là giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ.
Thành phần dinh dưỡng của sữa có chứa hệ dưỡng chất Synbiotics, DHA, AA, canxi, sắt và rất nhiều các vitamin, khoáng chất khác, giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt cho mẹ và giúp thai nhi có sự phát triển tối đa về cả thể chất lẫn não bộ, cho bé thông minh và lớn khỏe mỗi ngày.
3. Sữa bột Optimum Mama Gold
Sữa bột Optimum Mama Gold là một trong những sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất dành riêng cho bà bầu với công thức bao gồm các thành phần dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của bé. Sản phẩm với nhiều hương vị thơm ngon, có thể thay thế bữa ăn phụ hàng ngày của mẹ, giúp mẹ bổ sung đầy đủ DHA, Sắt, Canxi, các vitamin, khoáng chất thiết yếu hỗ trợ sự phát triển của não bộ, tăng cường sức đề kháng cho mẹ và hấp dụ các dưỡng chất cho bé, duy trì sự phát triển, sức khỏe của mẹ trước và sau khi sinh con.
4. Sữa Morinaga
Sữa Morinaga nổi tiếng Nhật Bản có khả năng cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan trọng và cần thiết, hỗ trợ sự phát triển và tăng cường trí tuệ ở thai nhi, cho mẹ sức khỏe tốt trong giai đoạn thai kỳ:
- Hàm lượng DHA và Axit Folic tăng cường sự phát triển trí não, thể chất của thai nhi.
- Canxi, Vitamin K, A, C thúc đẩy hình thành xương ở trẻ, tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ.
- Cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhờ các dưỡng chất BB536, Lactulose và FOS
- Giàu các thành phần dinh dưỡng quan trọng cho phụ nữ trước và sau khi sinh: DHA, Axit Folic, Vitamin, khoáng chất.
5. Sữa bầu I Am Mother
Sữa cho phụ nữ mang thai I Am Mother là sữa cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ với công thức cải tiến 3up gồm 3 thành phần quan trọng bổ sung hoàn hảo cho mẹ trong suốt qua trình mang thai là sắt canxi và axit folic với hàm lượng tiêu chuẩn cùng sự kết hợp đầy khoa học với các thành phần dinh dưỡng khác cho mẹ tăng cường hấp thu nuôi dưỡng bé khỏe mạnh.
