Trẻ biếng ăn, không chịu ăn là một trong những vấn đề đau đầu của nhiều ông bố, bà mẹ hiện nay. Vậy nguyên nhân trẻ biếng ăn và cách khắc phục tình trạng này như thế nào chúng ta hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.
Giải đáp nguyên nhân trẻ biếng ăn là gì?
Biếng ăn là một trong những tình trạng trẻ ăn ít hơn bình thường, thậm chí là không chịu ăn hoặc nôn trớ khi ăn. Trẻ biếng ăn thường hay gặp nhất vào giai đoạn trẻ từ 1 đến 6 tuổi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì có nhiều nguyên nhân trẻ biếng ăn khác nhau như:
Trẻ gặp vấn đề về sức khỏe
Một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn đầu tiên có thể là do trẻ đang bị ốm hoặc đang mọc răng, viêm loét miệng, đau họng…lúc này bé đang rất mệt và thấy đau, khó chịu khi ăn khiến trẻ bỏ ăn.
Một số trẻ bị vấn đề về tiêu hóa như đi ngoài, tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, khó tiêu…cũng là nguyên nhân trẻ biếng ăn.
Trẻ đang bị bệnh ốm mệt cũng khiến bé không muốn ăn
Cho bé ăn vặt và bữa phụ nhiều
Một trong các nguyên nhân trẻ biếng ăn là việc cho trẻ ăn vặt trong ngày cũng như có nhiều bữa phụ cũng là nguyên nhân biếng ăn ở trẻ. Khi cơ thể bé luôn luôn được nạp thức ăn khiến bé không bị đó. Khi tới bữa phụ trẻ sẽ không muốn ăn và không thèm ăn dẫn tới việc ăn ít.
Thực đơn không đa dạng
Nếu mẹ chỉ cho bé ăn 1,2 món trong suốt thời gian dài cũng khiến trẻ ăn quá nhiều và bị ngán. Việc này không kích thích được vị giác của trẻ, trẻ không muốn ăn đồ ăn cũ nữa. Hoặc việc lựa chọn các món ăn không hợp khẩu vị của trẻ cũng làm trẻ không chịu ăn.
Cho trẻ ăn dặm quá sớm
Thông thường trẻ sẽ bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi. Còn trước đó trẻ sẽ uống sữa hoàn toàn. Bởi trước 6 tháng hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt hay gặp vấn đề về tiêu hóa chưa sẵn sàng cho việc tiếp nhận các đồ ăn khác ngoài sữa. Hơn nữa cho bé ăn dặm sớm cũng khiến trẻ dễ bị thiếu hụt đi các vitamin nhóm B, kẽm, selen, sắt…khiến cho trẻ chậm tăng cân. Bởi vậy đây là một trong những nguyên nhân trẻ sơ sinh biếng ăn mà nên nên tránh.
Trẻ biếng ăn do tâm lý
Một nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ có thể do trẻ bị biếng ăn tâm lý. Có nhiều cha mẹ Việt hay đánh mắng, la hét để ép trẻ ăn. Nhưng lại không để ý tới sở thích, khả năng ăn của trẻ. Đôi khi ba mẹ bắt trẻ ăn quá nhiều so với khả năng ăn có bé khiến cho bé bị nôn ói, ngâm thức ăn và chống đối lại. Tình trạng đó xảy ra trong thời gian dài sẽ khiến trẻ biếng ăn, sợ ăn.
Việc quát mắng ép trẻ ăn khiến tình trạng biếng ăn nghiêm trọng hơn
Thói quen cho ăn của bố mẹ
Nhiều bố mẹ cho bé ăn rong hoặc vừa xem điện thoại, tivi để dỗ cho bé ăn. Tuy nhiên điều này khiến cho trẻ không tập trung khi ăn, thời gian ăn lâu, khiến bé bị ngang bụng và không muốn ăn nữa.
Ăn không đúng lúc
Nhiều bố mẹ ép trẻ ăn khi trẻ vẫn còn no bụng điều này cũng là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Bé chỉ thực sự ăn khi bé cảm thấy đói. Vì vậy mẹ nên cho bé ăn ở một khoảng thời gian cố định trong ngày và hạn chế cho ăn bữa phụ.
Yếu tố sinh học, di truyền
Một số chuyên gia cho rằng trẻ sinh ra ở những gia đình có tiền sử mắc những bệnh mãn tính như suy thận, viêm khớp, suy gan, viêm đại tràng…cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ biếng ăn ở trẻ.
Cách khắc phục tình trạng biến ăn ở trẻ
Trẻ biếng ăn kéo dài có thể dẫn tới việc trẻ không tăng cân, thiếu hụt năng lượng, suy dinh dưỡng. Trẻ bị suy dinh dưỡng thì sức đề kháng của trẻ cũng giảm, trẻ dễ bị mắc bệnh hơn và ảnh hướng tới sự phát triển chiều cao của trẻ. Dưới đây là một số biện pháp giúp khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ.
– Đừng ép buộc khi trẻ không muốn ăn. Với những bé biếng ăn càng la mắng, trừng phạt và ép bé ăn thì bé lại càng sợ ăn và khiến tình trạng trầm trọng hơn. Mẹ nên hạn chế cho bé ăn bữa phụ và mỗi bữa ăn chính cách nhau khoảng 4 tiếng.
– Tạo những món ăn ngon, đẹp mắt hấp dẫn trẻ. Đồng thời thay đổi thường xuyên thực đơn để trẻ không bị ngán vì ăn một món quá nhiều lần.
Mẹ nên thay đổi thực đơn hàng ngày và trang trí hấp dẫn cho bé
– Cho trẻ ăn đúng giờ và tạo thói quen ăn ngồi một chỗ. Mẹ nên cho bé ăn vào giờ nhất định, không ăn vặt và bữa phụ nhiều. Không cho bé ăn rong để tạo thói quen ăn uống hợp lý cho bé.
– Cho trẻ ăn những thức ăn trẻ thích và ăn được nhiều.
– Khuyến khích và động viên con khi ăn, tránh tạo cảm giác căng thẳng cho bé.
– Cho trẻ vận động nhiều giúp con tiêu hao năng lượng trẻ sẽ cảm thấy đói và ăn ngon hơn. Ngoài ra cho trẻ vận động bằng việc đi bộ, nhảy dây, hát, đá bóng…cũng tốt cho sức khỏe của trẻ.
– Mẹ cũng có thể cho bé uống thêm các loại thực phẩm chức năng cho bé ăn ngon bổ sung các loại vitamin, khoáng chất cho bé.
Trên đây Học Tiền Sản đã giải đáp cho mẹ nguyên nhân trẻ biếng ăn và cách khắc phục cực kỳ đầy đủ và chi tiết. Ba mẹ có thể tham khảo để áp dụng với con yêu của mình và sớm khắc phục được tình trạng biến ăn ở trẻ.
Xem thêm:
- Kiến thức cho trẻ ăn dặm mà ba mẹ chắc chắn phải biết
- Tổng hợp thực đơn cho trẻ muốn tăng cân mà chắc chắn mẹ phải biết
