Vui mừng xen lẫn lo lắng là cảm giác mà nhiều mẹ bầu khi phát hiện mình mang thai. Đặc biệt là lần mang thai đầu tiên mang thai. Cảm giác bối rối xuất hiện vì không biết mình nên làm gì, ăn uống ra sao. Vậy mới phát hiện có thai nên làm gì? Bài Viết dưới đây học tiền sản sẽ cho của các mẹ biết những điều nên làm khi mới phát hiện có thai.
Mới phát hiện có thai nên làm gì?
Khi phát hiện đang mang thai các mẹ bầu không tránh khỏi những cảm xúc lẫn lộn. Bình tĩnh lúc này là điều rất quan trọng để biết nên chuẩn bị những gì, nên làm gì cho hành trình chào đón con yêu sắp tới.
Hiểu rõ dấu hiệu mang thai
Sau khi xác định chính xác là bản thân đang mang thai thì mẹ bầu nên tìm hiểu các dấu hiệu có thể xuất hiện. Như một số các hiện tượng sảy ra trong thai kỳ như thay đổi về ngoại hình, tâm lý…, đồng thời mẹ trau dồi thêm kiến thức về tiền sản để có thể chuẩn bị cho thai kỳ khỏe mạnh, không nên quá ngạc nhiên khi xuất hiện nhiều thay đổi.
Phải khám thai định kỳ
Việc khám thai định kỳ là việc hết sức quan trọng có thể giúp mẹ bầu xác định được tình trạng sức khỏe thai nhi cần bổ sung thêm những gì… Lịch khám thai sẽ phụ thuộc theo chỉ định của bác sĩ cũng như thể trạng của mẹ bầu. Tuy nhiên mẹ cần tuân phải thủ khám thai đúng lịch để có thể theo dõi sức khỏe của hai mẹ con, tránh vấn đề xảy ra (nếu có) mà không được điều trị kịp thời.
Hạn chế uống thuốc kháng sinh
Trong giai đoạn đầu khi mang thai mẹ bầu nên hạn chế việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh. Trong trường hợp mà mẹ bầu đang sử dụng thuốc hoặc bắt buộc phải sử dụng thuốc để điều trị bệnh nào đó. Hãy tham khảo bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn sử dụng đúng cách hay đưa ra các cách giải quyết hợp lý, đảm bảo an toàn cho cả hai mẹ con.
Từ bỏ thói quen xấu
Nếu mẹ hay thức khuya, uống rượu bia, hút thuốc… thì hãy bỏ ngay khi phát hiện mình đang mang thai. Bởi những điều này có thể làm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến phát triển của thai nhi ở cả trí não lẫn thể chất.
Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học
Mang thai là giai đoạn mà mẹ bầu cần bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể để nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Xây dựng cách ăn uống khoa học không chỉ giúp thai kỳ trở nên thoải mái hơn mà còn tạo nền tảng vững chắc về sự phát triển của bé sau này. Vì thế khi trong giai đoạn mang thai, mẹ nên tuân theo một số quy tắc trong vấn đề ăn uống.
Chế độ nghỉ ngơi hợp lý
Theo khuyến khích từ các bác sĩ thì bà bầu khi mang thai ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày nghỉ trưa ít nhất 30 phút. Chủ động có các lần nghỉ 5 – 10 phút để thư giãn. Tránh tình trạng căng thẳng và làm việc kệt sức. Ngoài ra mẹ nên nghỉ ngơi nhiều hơn khi mang thai, không thức quá khuya hay dậy sớm.
Những lưu ý khi mang thai lần đầu
Dưới đây là một số điều mà mẹ cần lưu ý khi mang thai lần đầu:
- Tránh vận động hay làm việc quá sức trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Thay vào đó mẹ nên tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga dành cho bà bầu.
- Hạn chế việc quan hệ tình dục hoặc giao hợp nhẹ nhàng trong 3 tháng đầu thai kỳ.
- Không nên nhuộm tóc hay sơn móng tay vì điều này có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi.
- Không mang giày cao gót vì có thể gây ra té ngã, dẫn đến việc chấn thương hoặc sẩy thai.
- Tránh xa khói thuốc vì có thể dẫn đến các biến chứng như: dị tật bẩm sinh, sinh non, chậm phát triển cả về trí não và thể chất…
Như vậy bài viết trên đã cho mẹ biết khi mới phát hiện có thai nên làm gì? Mong rằng những thông tin mà Học Tiền Sản cung cấp trên đây đã cho mẹ biết những điều nên làm khi mới phát hiện có thai từ đó chuẩn bị sẵn sàng cho hành trình mang thai sắp tới. Chúc mẹ có thai thi kỳ thật là khỏe mạnh.
Xem thêm:
