Sầu riêng là một loại trái cây được rất nhiều người ưa chuộng. Với mùi thơm đặc trưng có vị ngọt đậm đà….. Tuy nhiên một số người vẫn băn khoăn “Liệu bà bầu ăn sầu riêng được không”. Tất cả sẽ được hoctiensan sẽ giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây.
Bà bầu ăn sầu riêng được không?
Sầu riêng là loại trái cây không còn xa lại có nguồn gốc từ Đông Nam Á không còn quá xa lạ đối với người Việt Nam. Có mùi vị rất riêng và đặc biệt. Sầu riêng cũng không phải là món ăn yêu thích của tất cả mọi người nhưng khi đã thích loại quả này bạn sẽ khó lòng cưỡng lại mùi vị hấp dẫn của nó.
Mùi vị đặc trưng sầu riêng còn rất giàu dinh dưỡng. Ở một số nơi phụ nữ mang thai kiêng ăn sầu riêng vì nhiều người cho rằng trong sầu riêng có tính nóng có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi hay làm ảnh hưởng đến làn da của bé sau sinh. Do đó, có rất nhiều các mẹ bầu băn khoăn về việc bà bầu ăn sầu riêng được không.
Bà bầu ăn sầu riêng được không?
Tuy nhiên cũng chưa có bằng chứng khoa học sầu riêng có thể gây hại với mẹ và bé. Bên cạnh đó, khi mẹ bầu ăn sầu riêng với một lượng vừa phải còn rất tốt cho cơ thể bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất.
Lợi ích bà bầu khi ăn sầu riêng
Hạn chế tình trạng táo bón
Đối với những mẹ bầu sẽ thường xuyên hay bị thay đổi nội tiết tố. Điều này sẽ khiến cho mẹ dễ bị tình trạng táo bón. Đây là điều các mẹ bầu lo lắng, nó khiến cho cơ thể mẹ bầu mệt mỏi và ăn uống không còn ngon miệng.
Việc mẹ bầu ăn sầu riêng sẽ giúp cho cơ thể đào thải những độc tố ra bên ngoài và giúp cho cơ thể hấp thụ tốt những chất dinh dưỡng khác. Khi ăn với một hàm lượng đủ cho cơ thể, sầu riêng sẽ làm hạn chế được việc táo bón của những phụ nữ đang mang thai.
Bà bầu ăn sầu riêng được không? lợi ích của bà bầu khi ăn sầu riêng
Ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi
Trong sầu riêng có một hàm lượng axit folic dồi dào mà không phải ai cũng biết. Hàm lượng axit folic sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ phát triển chứng dị tật ống thần kinh. Các mẹ nên ăn một lượng vừa đủ.
Tăng cường sức đề kháng
Bà bầu khi ăn sầu riêng cũng giúp làm tăng cường khả năng hấp thụ vitamin c vào bên trong cơ thể. Vitamin c vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Loại vitamin này sẽ làm hỗ trợ và tăng cường sức đề kháng một cách đáng kể cho người mẹ và bé. Bên cạnh đó có thể hỗ trợ thai nhi hấp thụ được nhiều canxi và sắt hơn nữa.
Những lưu ý cho bà bầu ăn sầu riêng
Mặc dù trong sầu riêng chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng sầu riêng cũng chứa rất nhiều đường và carbohydrate. Vì vậy khi các mẹ bầu ăn quá nhiều sầu riêng mẹ có thể làm lượng glucose trong máu tăng đột biến sẽ khiến cân nặng của bé tăng lên. Điều này sẽ khiến trong quá trình chuyển dạ và sinh nở sau này sẽ gặp khó khăn.
Hàm lượng đường và carbohydrate cao có trong sầu riêng có thể gây hại cho một số phụ nữ đang mang thai. Các mẹ nên tránh ăn loại trái cây này nếu:
Mẹ bầu bị thừa cân
Mẹ bầu bị đái tháo đường đường thai kỳ
Đã có tiền sử gia đình mắc bệnh đái tháo đường
Do vậy khi các mẹ rơi vào các trường hợp trên thì không nên ăn sầu riêng nhằm đảm bảo an toàn cho mẹ và bé nhé.
Xem thêm:
