Cơ thể phụ nữ sau sinh rất nhạy cảm chính vì vậy cần phải kiêng cữ rất nhiều thứ, tuy nhiên có rất mẹ bỉm còn chủ quan vì chưa thấy tác hại trước mắt. Vậy hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh như thế nào? Có ảnh hưởng nghiêm trọng không, hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!
Mẹ sau sinh cần kiêng cữ những gì và trong bao lâu?
Theo lời khuyên của các bác sĩ, thì đối với những mẹ sau sinh cần kiêng những điều như sau:
- Không ăn đồ ăn mặn hoặc thực phẩm lên men và đồ sống để tránh bị nhiễm khuẩn hoặc ký sinh trùng vì lúc này cơ thể mẹ rất yếu.
- Vệ sinh cơ thể sạch sẽ và giữ ấm hừng ngày để hạn chế mồ hôi gây ngứa và nấm, đặc biệt mẹ cần, vệ sinh vùng kín với nước ấm để tránh viêm nhiễm, lau khô bằng khăn sạch, tránh ảnh hưởng đến vết khâu ở tầng sinh môn.
- Tránh làm việc nặng hoặc làm việc với tần suất cao.
- Khiêng không nịt bụng ngay sau sinh
- Không nằm một chỗ qua lâu, nên đi lại vận động nhẹ sau 6 – 8 giờ sinh em bé.
- Không nên nhịn tiểu
- Tránh hệ tình dục từ 1- 2 tháng sau sinh.
Các mẹ sau sinh nên thực hiện kiêng cữ trong khoảng 1 tháng đầu tiên, để cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh trở lại.
Mẹ sau sinh cần kiêng cữ những gì và trong bao lâu?
Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh như thế nào?
Nếu mẹ chủ quan không quan tâm và thực hiện kiêng cữ sau sinh có thể dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng này. Một số hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh có thể xảy ra như sau:
- Nhiễm trùng: Sau sinh, cơ thể mẹ vẫn còn yếu và dễ bị nhiễm trùng. Việc ăn uống không đúng cách có thể gây ra nhiễm trùng và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
- Tăng cân: Nếu mẹ không kiêng cữ sau sinh và ăn uống quá nhiều đồ ăn không lành mạnh, mẹ có thể tăng cân và trở nên béo phì, điều này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, như bệnh tim mạch, tiểu đường và cao huyết áp.
- Giảm sữa: Việc ăn uống không đúng cách sau sinh có thể ảnh hưởng đến sản lượng sữa của mẹ, khiến cho mẹ không đủ sữa cung cấp cho bé.
- Suy giảm sức khỏe: Nếu mẹ không kiêng cữ sau sinh, cơ thể mẹ sẽ không đủ thời gian để hồi phục, gây ra suy giảm sức khỏe và mệt mỏi.
Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh như thế nào?
Qua nội dung bài viết trên, các mẹ sau sinh có thể thấy rõ được rằng hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh là vô cùng nghiêm trong. Do đó, để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé, mẹ nên kiêng cữ và ăn uống đúng cách sau sinh. Nên tập trung vào ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, uống đủ nước và tránh các loại thực phẩm không lành mạnh. Nếu cảm thấy bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe sau sinh, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và giúp đỡ nhé!
Xem thêm:
