Cữ 3 tháng 10 ngày là khoảng thời gian quan trọng mà hầu hết mẹ khi sinh phải kiêng. Vậy tại sao phải ở cữ 3 tháng 10 ngày? Hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để được giải đáp nhé!
Sau sinh tại sao phải ở cữ 3 tháng 10 ngày?
Cữ 3 tháng 10 ngày là khoảng thời gian mà người mẹ cần ở lại viện sau khi sinh để được chăm sóc và giám sát sức khỏe của mẹ và em bé. Thời gian này được khuyến khích để đảm bảo rằng mẹ và bé có thể hồi phục tốt nhất sau khi sinh và đối mặt với những thách thức sức khỏe đầu tiên của mình.
Tại sao phải ở cữ 3 tháng 10 ngày? Liệu có nên áp dụng?
Các lý do cụ thể cho việc ở lại viện trong khoảng thời gian này bao gồm:
- Đánh giá sức khỏe: Bác sĩ và nhân viên y tế sẽ đánh giá sức khỏe của mẹ và bé để đảm bảo rằng không có vấn đề sức khỏe nào xảy ra.
- Hỗ trợ cho việc cho con bú: Việc cho con bú sẽ được hỗ trợ và giám sát bởi nhân viên y tế để đảm bảo rằng bé đang được nuôi dưỡng đầy đủ.
- Giáo dục về chăm sóc sức khỏe cho bé: Người mẹ sẽ được đào tạo và hướng dẫn về cách chăm sóc sức khỏe cho bé, bao gồm cách thay tã, cách tắm và cách cho bé ăn.
- Giám sát tình trạng sức khỏe của mẹ sau sinh: Người mẹ sẽ được giám sát sức khỏe sau sinh của mình để đảm bảo rằng không có vấn đề gì xảy ra và được cung cấp sự hỗ trợ và chăm sóc nếu cần thiết.
Việc kiêng cữ giúp phục hồi sức khỏe cho mẹ và bảo vệ sự an toàn cho bé mới sinh
Kiêng cữ sau sinh thế nào để đảm bảo khoa học, hợp lý
Sau khi giải đáp câu hỏi tại sao lại ở cữ 3 tháng 10 ngày, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu những cách kiêng cữ sau sinh đảm bảo khoa học.
Chú trọng đến chế độ dinh dưỡng sau sinh
Sau sinh, mẹ cần có chế độ ăn uống khoa học, đủ chất. Tăng cường bổ sung dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày từ tinh bột, đường, chất xơ, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ăn nhiều rau xanh để cơ thể có thêm vitamin, beta caroten chống táo bón. Uống đủ nước ấm hoặc sữa bột để quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn.
Ngoài ra, mẹ nên lưu ý hạn chế sử dụng dầu mỡ động vật, muối hay ăn các thực phẩm lên men, đồ tươi sống.
Nghỉ ngơi nhiều và chú trọng giấc ngủ
Sau sinh cơ thể mẹ suy yếu nên thường xuất hiện những cơn đau lưng, nhức mỏi do phải ngồi chăm con, cho bú quá nhiều. Do đó, các chuyên gia thường hay khuyến cáo, mẹ nên tránh làm những việc nặng nhọc ảnh hưởng tới xương khớp, cố gắng thu xếp thời gian hoặc nhờ người trông con để đảm bảo ngủ đủ giấc.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý giữ ấm vùng bụng quanh rốn, massage tay chân nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông, ăn ngủ tốt hơn.
Sau sinh, mẹ nên dành thời gian để nghỉ ngơi và chú trọng chế độ ăn uống khoa học
Kiêng cữ quan hệ tình dục từ 4 – 6 tuần sau sinh
Việc kiêng quan hệ từ 4 – 6 tuần sau sinh sẽ giúp mẹ tránh được nguy cơ viêm nhiễm, sa tử cung, âm đạo. Đồng thời sau sinh, những vùng âm đạo và hậu môn cũng cần có thời gian phục hồi lại.
Trên đây là bài viết giải đáp câu hỏi tại sao phải ở cữ 3 tháng 10 ngày. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho mẹ những thông tin hữu ích. Sau sinh, mẹ hãy sáng suốt tìm hiểu và lựa chọn cách kiêng cữ đúng đắn để phù hợp sức khỏe bản thân cũng như tránh được tình trạng trầm cảm sau sinh.
Xem thêm:
