Việc nấu nước lá để xông hơi sau khi sinh là một phương pháp chăm sóc sức khỏe sau sinh có từ lâu đời. Bởi vì việc xông hơi không chỉ giúp sản phụ đào thải độc tố, thúc đẩy quá trình phục hồi sức khỏe và làm nhanh hết sản dịch hơn nữa còn có tác dụng như làm đẹp da, giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mẹ bỉm. Tuy nhiên, thì việc lựa chọn loại lá nào để xông các mẹ cũng nên chú ý. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho mọi người các loại lá xông hơi cho phụ nữ sau sinh cực kì hiệu quả.
Lợi ích của việc dùng lá xông hơi cho phụ nữ sau sinh
– Giúp cơ thể phụ nữ sau sinh thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
– Thúc đẩy được quá trình lưu thông máu và chuyển hóa chất dinh dưỡng giúp sức khỏe mẹ nhanh chóng phục hồi.
– Giúp mẹ bỉm giảm cân, làm đẹp da hơn nữa còn giúp da săn chắc và mịn màng hơn.
– Hỗ trợ làm hết sản dịch nhanh hơn.
– Giúp bài trừ độc tố trong cơ thể mẹ ra ngoài theo tuyến mồ hôi
– Giúp làm giảm tình trạng đau mỏi xương khớp ở phụ nữ sau sinh
– Hỗ trợ khôi phục sự cân bằng trong cơ thể mẹ sau sinh.
Sử dụng lá xông hơi cho phụ nữ sau sinh rất hiệu quả và an toàn
Xem thêm>>> Giải đáp lý do tại sao phải ở cữ 3 tháng 10 ngày
Top 8 loại lá xông cho phụ nữ sau sinh tốt nhất
Để việc xông hơi đạt hiệu quả việc chuẩn bị lá xông cho bà đẻ gồm những gì là quan trọng nhất do đó chúng tôi sẽ giới thiệu cho các mẹ sau sinh các loại lá xông an toàn và hiệu quả nhất.
1. Lá tía tô
Theo y học cổ truyền, thì lá tía tô có tính ấm giúp sát trùng, hoạt huyết và chống viêm hiệu quả. Vì thế lá tía tô là loại lá xông sau sinh rất tốt như giúp mẹ sau sinh giảm tình trạng căng thẳng và mệt mỏi, ngoài ra còn giúp thải độc cơ thể và hỗ trợ điều trị mụn.
Xông hơi bằng lá tía tô giúp thải độc cơ thể và điều trị mụn
Xem thêm>>> Sinh thường nên kiêng ăn gì để tốt cho phụ nữ sau sinh
2. Lá chanh
Lá xông hơi cho bà đẻ hiệu quả nhất cũng nên kể đến lá chanh bởi vì trong lá chanh có chứa nhiều vitamin C, axit citric, dầu limonene, flavonoid và các dưỡng chất khác. Do đó, khi đun nước để xông thì các chất này sẽ được giải phóng vào trong nước sẽ giúp làm sạch da, đốt cháy mỡ thừa, cũng như giải cảm và trị chứng đau đầu sau sinh hiệu quả.
3. Lá kinh giới
Lá kinh giới có vị cay, tính ấm nên giúp cầm máu, giảm đau nhức xương khớp, lợi tiểu, sát trùng và giải cảm rất hiệu quả. Hơn nữa, lá kinh giới còn có chứa chất Menthol và d-Limonene sẽ giúp giảm đau, tiêu diệt vi khuẩn và vi rút gây bệnh. Do đó việc xông hơi sau khi sinh bằng lá kinh giới cũng rất tốt.
Cây kinh giới theo đông y có tác dụng chữa bệnh rất tốt
Xem thêm>>> Phụ nữ sau sinh kiêng gì và những bí quyết dành cho mẹ
4. Lá ngải cứu
Ngải cứu là loại lá có tính ấm và có vị hơi đắng. Do đó đây cũng là loại lá xông sau khi sinh rất tốt. Bởi vì lá ngải cứu có nhiều tác dụng tốt như là trị lạnh bụng và lạnh tử cung, hơn nữa còn chống suy nhược cơ thể, kích thích quá trình lưu thông máu và giảm căng thẳng.
5. Lá bưởi
Trong lá bưởi có chứa nhiều tinh dầu và các hoạt chất quý nến có những tác dụng như là sát khuẩn, giảm ngứa, giảm rụng tóc, kích thích máu lưu thông và giúp thúc đẩy quá trình phục hồi sức khỏe cho bà đẻ.
6. Lá sả
Đây là loại lá không để thiếu trong các loại lá xông hơi cho phụ nữ sau sinh. Lá sả có tác dụng giúp làm đẹp da, cũng như ngăn ngừa và điều trị các triệu chứng cảm cúm, lá sả cũng giúp đào thải độc tố rất tốt.
Sử dụng sả để xông hơi sau sinh cũng rất phù hợp
Xem thêm>>> [Giải đáp] Có nên sử dụng máy hâm sữa không dùng nước không?
7. Lá trà xanh
Lá trà xanh giúp cung cấp nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E và EGCG có các tác dụng như chống oxy hóa, kháng khuẩn và tiêu viêm ngoài ra còn kích thích sản sinh ra collagen. Do đó, việc sử dụng lá trà xanh làm lá xông cho phụ nữ sau sinh sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho việc chăm sóc sức khỏe cũng như làn da của các bà đẻ.
8. Lá trầu không
Lá trầu không cũng là loại lá xông sau sinh rất hiệu quả. Xông hơi bằng lá trầu không sẽ giúp bà đẻ se khít vùng kín và ngăn ngừa nhiễm trùng phụ khoa cũng như làm mờ các vết rạn da sau sinh.
Sử dụng lá trầu không để xông hơi sau khi sinh rất tốt
Xem thêm>>> Nguyên nhân trẻ 1 tuổi biếng ăn – cách khắc phục
Các lưu ý khi sử dụng lá xông hơi cho bà đẻ
Việc dùng lá xông sau khi sinh mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần bà đẻ. Tuy nhiên, để việc xông hơi sau khi sinh đạt hiệu quả tốt và an toàn nhất các mẹ nên chú ý một số điểm sau:
– Nên xông hơi ở nơi kín gió để tránh không bị nhiễm lạnh.
– Không nên xông quá lâu, chỉ nên nên xông khoảng 10 đến 15 phút
– Nếu xông toàn thân thì bà đẻ nên trùm kín chăn. Sau đó thì hé mở vung nồi để hơi nước thoát ra ngoài từ từ. Vì nếu mở hết nắp nồi ngay sẽ làm hơi nước thoát ra ngoài quá nhiều với nhiệt độ cao rất dễ gây bỏng hoặc sốc nhiệt.
Các lưu ý khi xông hơi để đạt hiệu tốt rất và an toàn cho sức khỏe bà đẻ
– Không nên tắm ngay sau khi xông, mà hãy để khoảng từ 1 đến 2 tiếng và hãy dùng nước ấm để tắm. Bởi vì nếu các mẹ tắm ngay sau khi xông lúc này lỗ chân lông vừa mới giãn nở to nên rất dễ dẫn đến tính trạng trữ nước trong da.
– Bà đẻ nên uống nước ấm trước và sau khi xông hơi để có thể bù đắp lại lượng nước đã bị mất thông qua hoạt động tiết mồ hôi và ngăn ngừa tình trạng mất nước.
– Trong quá trình các mẹ xông lá, nếu cảm thấy cơ thể mệt mỏi hoặc đầu óc choáng váng thì nên ngừng lại ngay.
– Các mẹ hãy lau khô người và tóc sau khi xông.
– Một số trường hợp bà đẻ bị cao huyết áp hay tiền ung thư âm đạo và người đang có kinh trở lại thì không nên xông hơi bằng lá. Ngoài ra, thì thời điểm mới ăn no xong mẹ cũng không nên xông hơi.
Với bài viết trên chúng tôi đã giới thiệu được top 8 loại lá xông hơi cho phụ nữ sau sinh an toàn khi dùng cho chị em. Hy vọng các mẹ bỉm sẽ lựa chọn được loại lá xông tốt cho sức khỏe và an toàn nhất để tránh được những nguy cơ không đáng có.
Bài viết liên quan:
