Vải là loại trái cây nhiệt đới rất đặc trưng mang lại rất nhiều lợi ích đã được nhiều nghiên cứu chứng minh. Nhưng rất nhiều thắc mắc ‘bà bầu có ăn được vải không’ ăn vải có ảnh hưởng tới sức khoẻ mẹ và bé không. Bài viết dưới đây hoctiensan sẽ giải đáp thắc mắc cho chị em nhé!
Bà bầu ăn vải được không?
Theo các chuyên gia trả lời bà bầu ăn vải được không là có. Dù vậy, mẹ chỉ nên ăn với một lượng vừa phải. Để có thể tận dụng tối đa dưỡng chất từ loại trái cây này mà không làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Cụ thể:
– Nên ăn 7-10 quả trên một ngày đối với mẹ bầu có sức khoẻ bình thường.
– Đối với mẹ có chứng thừa cân tiểu đường thai kỳ không nên ăn có thể làm cho cơ thể có lượng đường tr cơ thể tăng cao
Bà bầu ăn được vải không?
Mẹ bầu cần phải ăn vải đúng vì khi ăn quá nhiều cùng lúc, mẹ bầu phải đối mặt với nguy cơ gặp phải như nóng trong, làm tăng lượng đường trong máu hay xuất huyết do nạp vào cơ thể hàm lượng đường và chất xơ vượt quá mức cần thiết.
Lợi ích đối với bà bầu
– Tăng cường hệ miễn dịch: Trong vải chứa hàm lượng vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch có thể bảo vệ các mẹ khỏi nhiễm trùng và một số bệnh thường gặp trong thời gian mang thai.
– Cân bằng chất lỏng: Trong vải chứa nhiều kali làm duy trì nồng độ natri và chất lỏng trong cơ thể để cân bằng điện giải.
– Hỗ trợ tiêu hóa: Trong vải rất giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón
– Giàu polyphenol: Trong vải chứa một lượng lớn polyphenol giúp cân bằng trọng lượng cơ thể và điều trị tổn thương gan.
Bà bầu ăn được vải không? lợi ích đối với bà bầu
Lưu ý
Theo các chuyên gia các mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng khoảng 7 – 10 trái ăn sau bữa ăn không nên ăn vải vào buổi tối sẽ dễ gây tình trạng khó tiêu hay nóng trong.
Nên ăn vải tươi không nên ăn vải sấy khô tránh nhiễm các hoá chất bảo quản làm ảnh hưởng tới sức khoẻ của mẹ và bé
<<xem thêm>>:Top 5 cách chữa bà bầu ăn không tiêu bị đầy bụng hiệu quả
Kết luận
Trên đây là toàn bộ các thông tin về bà bầu có nên ăn vải được nhiều chị em thắc mắc. Vậy với các kiến thức và chia sẻ trên hoctiensan hy vọng là có thể giúp các mẹ hiểu được đúng đắn về việc ăn vải khi mang thai. Nếu thắc mắc hãy để lại bình luận để có thể được hoctiensan giải đáp nhé!
Xem thêm:
