Hiện tượng nghén là hiện tượng rất phổ biến không còn xa lạ gì đối với phụ nữ mang thai. Bà bầu nghén chua cay, nghén cay hay nghén thèm ăn chua cay không là băn khoăn của không ít chị em phụ nữ. Bởi họ lo sợ ăn cay có thể làm gây hại cho sức khỏe và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Hiểu được tâm lý đó, Học Tiền Sản sẽ giúp giải đáp thắc mắc trên thông qua bài viết sau đây nhé!
Bà bầu thèm ăn cay
Trong quá trình mang bầu khiến mẹ thèm ăn rất nhiều thứ như xoài chua, các thực phẩm chua cay …. Nhìn chung thì tình trạng là do sự thay đổi hormone, cùng với một số nguyên nhân liên quan đến quá trình mang bầu gây nên.
Hiện nay vẫn chưa có căn cứ nào có thể giải chính thức việc cảm giác thèm ăn của bà bầu. Có một số thông tin trôi nổi nói về lý do tại sao, mẹ bầu thèm đồ ăn ăn cay khi mang thai.
Có không ít các bà bầu nghén cay – Ảnh Internet
Một số thông tin cho rằng, điều đó sẽ xảy ra nhiều hơn nếu mẹ đang mang thai mà thai nhi là con trai. Nhưng lại có một số những người khác lại thắc mắc liệu đây có phải là một loại bản năng tự nhiên.
Dù bằng cách nào theo ý kiến nào đi trăng nữa thì vị giác của mẹ sẽ thường thay đổi trong và sau khi mang thai. Do đó không nên quá lo lắng nếu mẹ đột nhiên thèm ăn ớt hay các đồ cay nóng. Bởi đó có thể không phải là một dấu hiệu quan trọng mà mẹ cần chú ý.
Bầu 3 tháng đầu có ăn cay được không?
Về vấn đề bầu 3 tháng đầu có ăn cay được không, câu trả lời là mẹ hoàn toàn có thể nhé. Việc ăn cay có thể kích thích sự thèm ăn và hạn chế chán ăn. Giúp mẹ bầu có thể ăn ngon miệng, hấp thu đủ các dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi. Đồng thời, nếu mẹ ăn đúng cách thì tình trạng nghén của mẹ bầu cũng có thể được cải thiện đáng kể.
Ăn cay có tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu
<< Xem thêm>> Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì và kiêng ăn gì để tốt cho con
Ăn cay có làm ảnh hưởng đến thai nhi không?
Khi mẹ bầu ăn cay không làm tổn thương đến thai nhi. Tuy nhiên một số nghiên cứu cho thấy, khi mẹ ăn một số loại thực phẩm trong thai kỳ có thể làm thay đổi nước ối. Mặc dù thế nhưng vẫn chưa có nghiên cứu nào cụ thể lượng thức ăn cay.
Tuy nhiên, chế độ ăn của mẹ cũng có thể ảnh hưởng đến vị giác của trẻ. Trẻ có thể tỏ ra và thích những hương vị quen thuộc nhất định. Đây không phải là điều xấu.
Lợi ích của việc ăn cay
Có thể thấy rằng, trong thai kỳ mẹ bầu không chỉ ăn được cay mà nó còn mang đến nhiều các lợi ích tuyệt vời.
Tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng
Trong ở trong ớt có chứa capsaicin, một chất có khả năng làm đốt cháy chất béo và kích thích trao đổi chất của cơ thể. Từ đó, khiến mẹ bầu hấp thu tốt hơn và cung cấp dinh dưỡng đến thai nhi cũng sẽ hiệu quả hơn.
Ngăn ngừa được ung thư
Ngoài làm tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng thì ớt còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Khi ăn cay, chất capsaicin sẽ ức chế sự hình thành, phát triển của tế bào ung thư, thậm chí nó còn có thể loại bỏ các tế bào ung thư mà không ảnh hưởng đến các tế bào khác.
Tốt cho thị giác
Trong ớt cay còn chứa nhiều dưỡng chất như: vitamin A, vitamin C, vitamin B6, zeaxanthin, lutein, lycopene,…. Những dưỡng chất này có tác dụng tốt làm duy trì thị lực, điều này không chỉ tốt cho mẹ mà mà còn tốt cho thị lực của thai nhi trong tương lai.
Tác hại của việc ăn cay quá nhiều
Ngoài các lợi ích thì nhưng nếu lạm dụng quá không chỉ không có lợi mà còn gây ra nhiều tác hại nguy hiểm.
Khiến cho tình trạng ốm nghén nặng hơn
Ốm nghén là phản ứng sinh lý bình thường khi mang thai. Đây là cách mà cơ thể bảo vệ thai nhi khỏi những tác động xấu do một số các thực phẩm gây nên, trong đó có đồ ăn cay. Đây chính là lý do tại sao khi mẹ ăn cay mức độ nôn mửa, ốm nghén của mẹ sẽ nghiêm trọng hơn.
Trào ngược dạ dày thực quản
Khi mang thai, hệ tiêu hoá của mẹ bầu sẽ hoạt động chậm. Khi mẹ ăn cay sẽ càng kích thích axit dạ dày trào ngược. Một số biểu hiện bên ngoài như ợ hơi, ợ chua sẽ xuất hiện làm mẹ bầu cảm thấy khó chịu.
Hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản
Như vậy hiện tượng nghén cay hay nghén thèm chua cay là hiện tượng rất bình thường đối với mẹ bầu. Có thể thấy rằng thì ăn cay có thể mang lại nhiều các lợi ích tốt cho bà bầu. Mẹ cũng không nên ăn quá nhiều có thể gây ảnh hưởng dẫn đến những ảnh hưởng không tốt. Và mong mẹ có một thai kỳ thật khỏe mạnh nhé!
Xem thêm:
