Trong quá trình chăm sóc và cùng con trưởng thành thì việc tăng cân của bé luôn là vấn đề được các bậc cha mẹ quan tâm hàng đầu. Ngoài chế độ dinh dưỡng của bữa chính thì bữa ăn vặt cũng là một trong những yếu tố giúp bé tăng cân hiệu quả. Mẹ hãy cùng tham khảo top những món ăn vặt tăng cân cho bé ngay sau đây.
Những món ăn vặt cho bé tăng cân hiệu quả
Dưới đây là top những món ăn vặt tăng cân cho bé nhanh chóng với hương vị cực kỳ thơm ngon, dễ ăn phù hợp với mọi khẩu vị của trẻ, các mẹ hãy cùng tham khảo nhé!
Phô mai
Phô mai là thực phẩm có rất nhiều protein, cung cấp năng lượng cho bé, để giảm độ ngậy của phô mai, khiến bé bị ngấy mẹ có thể cho bé ăn kèm với bánh mì, bánh quy hoặc rau củ.
Tuy nhiên, mỗi tuần, mẹ chỉ nên cho bé ăn 2 lần là đủ rồi và không nên cho bé ăn quá nhiều
Bánh Flan
Bánh Flan là món ăn vặt được rất nhiều mẹ lựa chọn cho bé có hiệu quả tăng cân hiệu quả. Bánh Flan được làm từ nguyên liệu chính gồm trứng gà, sữa đặc, sữa tươi, đường, cà phê, phomai để tăng độ béo thơm,…do đó, đây là món ăn có khả năng tăng cân rất tốt cho bé.
Mẹ cũng không nên cho bé ăn quá nhiều bánh flan trong 1 ngày vì rất dễ gây ra tình trạng béo phì ở trẻ.
Bánh Flan món ăn vặt cho bé tăng cân hiệu quả
Xem thêm>>> Tổng hợp các loại trái cây giúp bé tăng cân nhanh và an toàn
Các loại rau củ luộc chín
Các loại rau củ có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp bé phát triển, tuy nhiên các bé thường lười ăn rau trong bữa chính, vì vậy mẹ có thể luộc các loại rau như cà rốt, bí xanh, bí đỏ, khoai tây thái hạt lựu cho bé ăn như một món ăn vặt để bổ sung chất dinh dưỡng.
Váng sữa
Váng sữa cũng là một món ăn vặt rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, giúp bé hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, từ đó tăng cân hiệu quả.
Trứng luộc
Trứng luộc sẽ giữ nguyên được hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong trứng và mẹ có thể làm món salad trứng cút hoặc trứng gà luộc và cho bé ăn sau bữa chính.
Trái cây dầm sữa chua hoặc sinh tố
Một món ăn vặt tăng cân cho bé đơn giản mẹ có tự làm đó chính là trái cây dầm với sữa chua hay sinh tố trái cây, trái cây kết hợp với sữa chua sẽ làm tăng hương vị và kích thích vị giác của trẻ. Bên cạnh đó, sự kết hợp này, có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, giúp bé hấp thụ dinh dưỡng tối đa và tăng cân đều.
Trái cây dầm sữa chua, món ăn vặt tăng cân cho bé
Xem thêm: Tổng hợp thực đơn cho trẻ muốn tăng cân mà chắc chắn mẹ phải biết
Một số lưu ý khi chế biến món ăn vặt giúp bé tăng cân
Khi chế biến món ăn vặt tăng cân cho bé mẹ cần chú ý một số điểm như sau:
- Để tăng cường dinh dưỡng, nên đa dạng hóa cách chế biến và món ăn để giúp con không bị nhàm chán và phù hợp với độ tuổi.
- Nấu thức ăn đặc vừa phải và nêm nếm sao cho vừa miệng để kích thích sự yêu thích món ăn cho bé.
- Ăn thành nhiều bữa trong ngày vì những bữa phụ có thể giúp bé bổ sung dinh dưỡng và tránh làm cơ thể đói trong thời gian dài
- Nếu trẻ không hợp tắc thì không nên ép trẻ ăn vì điều này sẽ khiến trẻ sợ hãi, nôn trớ, về lâu dài sẽ khiến trẻ biếng ăn.
Một số lưu ý khi chế biến món ăn vặt giúp bé tăng cân
Trên đây là những món ăn vặt tăng cân cho bé nhanh chóng, hiệu quả mà bài viết muốn giới thiệu đến các mẹ. Hãy áp dụng vào thực đơn ăn vặt của bé, để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất giúp bé tăng cân hiệu quả mẹ nhé!
Xem thêm:
