Khi bé yêu được 6 tháng tuổi thì bắt đầu bước vào giai đoạn tập ăn dặm, thêm vào đó việc bổ sung hoa quả cho con cũng là điều rất cần thiết. Tuy nhiên thì nhiều mẹ bỉm vẫn còn thắc mắc liệu trẻ 6 tháng ăn được trái cây gì? Cách chọn những loại trái cây tốt nhất cho trẻ như thế nào. Vì thế chúng tôi sẽ giới thiệu cho ba mẹ các loại trái cây trẻ 6 tháng ăn được ở bài viết sau.
Giải đáp trẻ 6 tháng ăn được trái cây gì?
Trái cây là một món ăn dặm đầy dưỡng chất và rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên với bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Các chuyên gia đã gợi ý một số món trái cây tốt cho trẻ như:
Các loại trái cây trẻ 6 tháng ăn được và tốt cho sức khỏe của bé
Xem thêm>>> Kiến thức cho trẻ ăn dặm mà ba mẹ chắc chắn phải biết
Táo
Trong táo có hàm lượng lớn các chất như carbohydrate, kali và chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa vẫn còn trong thời gian hoàn thiện của trẻ. Hơn nữa, táo còn giúp hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh như hen suyễn ở trẻ nhỏ.
Chuối
Chuối rất giàu kali và nhiều calo nên rất tốt trong việc bổ sung dinh dưỡng cho con yêu, giúp cho con tăng cân nhanh hơn. Bên cạnh đó thì chuối còn giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Hơn nữa với những trẻ gặp khó khăn trong việc đi tiêu thì mẹ nên ưu tiên cho trẻ ăn chuối.
Bơ
Các loại trái cây trẻ 6 tháng ăn được thì phải kể đến trả quả bơ, trong quả bơ có đa dạng các loại vitamin như A, C, B6, K và các loại khoáng chất như là sắt, natri, kali, kẽm. Hơn nữa, trong bơ còn có chứa omega-3 và vitamin E giúp hỗ trợ cho sự phát triển trí não của trẻ. Ăn bơ cũng giúp trẻ dễ tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi, đau dạ dày và táo bón.
Lê
Quả lê có tính mát và vị ngọt thanh nên rất phù hợp cho những trẻ kén ăn. Trong quả lê còn chứa 1 lượng nhỏ vitamin C, K, kali và đồng, giàu chất xơ. Do đó, quả lê cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa và cũng giúp bảo vệ các mô ở trẻ.
Quả lê có vị ngọt thanh lên phù hợp cho trẻ 6 tháng tuổi
Xem thêm>>> Có nên hấp trái cây cho bé ăn dặm hay không?
Đu đủ chín
Trẻ 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì thì đu đủ là một trong số đó, quả đu đủ chín rất giàu vitamin (A, C, E), chất xơ và lượng lớn axit folic nên có tác dụng chống táo bón, giúp tăng cường thị lực và bảo vệ sức khỏe tim mạch cho trẻ 6 tháng tuổi.
Đào
Quả đào có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, PP, protein và các loại đường glucose, saccarose, beta-carotene hơn nữa còn có các dưỡng chất sắt, photpho, kali… nên giúp cho trẻ hỗ trợ phát triển thị lực và tăng cường lưu thông máu.
Xoài ngọt
Trong quả xoài có chứa đầy đủ các nhóm chất như là protein, carbohydrate, chất béo và các loại vitamin như C, A, K, B6. Ngoài ra, Xoài cũng rất giàu calo và một lượng lớn folate, kali, chất chống oxy hóa và một lượng nhỏ các vi khoáng khác.
Quả xoài cho bé 6 tháng ăn cũng rất tốt và an toàn
Xem thêm>>> Tổng hợp các loại trái cây giúp bé tăng cân nhanh và an toàn
Việt quất
Quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa nên giúp cho cơ thể của bé luôn khỏe mạnh. Ngoài ra thì loại hoa quả này có màu đỏ tím rất đẹp nên sẽ kích thích thị giác của các bé.
Hồng xiêm
Quả hồng xiêm là một loại trái cây trẻ 6 tháng ăn được, quả hồng xiêm có chứa nhiều loại vitamin như B, C và các khoáng chất như kali, canxi, magie, phốt pho. Hơn nữa, hồng xiêm còn chứa nhiều đường tự nhiên và chất béo nên sẽ giúp cho trẻ tăng cân.
Cam
Trẻ 6 tháng ăn được trái cây gì thì quả cam cũng rất tốt, quả cam ngọt có chứa nhiều vitamin C và chất xơ. Đây là một loại quả giúp cho trẻ 6 tháng tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.
Dâu tây
Trong dâu tây có chứa nhiều vitamin C, giúp cho trẻ tăng cường khả năng miễn dịch hơn nữa còn giúp cơ thể bé hấp thụ được chất sắt từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Ngoài ra, quả dâu tây cũng có chứa chất xơ, giúp thúc đẩy đường ruột của trẻ khỏe mạnh; cũng như là folate giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, năng lượng tế bào và hoạt động chất chống oxy hóa của bé.
Dâu tây là một loại trái cây trẻ 6 tháng ăn được mà ba mẹ nên biết
Dứa
Quả dứa không chỉ cung cấp vitamin C tốt cho sức khỏe miễn dịch của bé. Mà dứa còn giúp cơ thể của bé hấp thụ chất sắt từ các thực phẩm khác. Mangan giúp thúc đẩy tăng trưởng và quá trình trao đổi chất lành mạnh ở trẻ. Hơn nữa, quả dứa cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có thể giúp cho trẻ chống lại các bệnh mãn tính.
Trẻ 6 tháng ăn trái cây lúc nào là tốt nhất
Bé 6 tháng tuổi ăn trái cây vào buổi sáng là tốt nhất
Thời điểm cho trẻ 6 tháng ăn trái cây lúc nào tốt nhất là vào buổi sáng, vì đây là lúc mà hệ tiêu hóa có thể hấp thu tốt nhất các dưỡng chất từ các loại trái cây sau 1 đêm nghỉ ngơi. Nếu mẹ bỉm cho trẻ ăn trái cây vào buổi tối thì sẽ không đạt được hiệu quả như vào buổi sáng. Vì khi ăn trái cây vào buổi tối sẽ dễ ăn nhiều, hệ tiêu hóa sẽ không hấp thụ hết vitamin và khoáng chất, đường từ trái cây nên dễ bị chuyển thành chất béo tích tụ sẽ dễ dẫn đến nguy cơ bị béo phì. Tốt hơn hết ba mẹ nên tranh thủ cho con yêu ăn trái cây trong ngày.
Như vậy bài viết trên Học tiền sản đã giải đáp cho ba mẹ biết trẻ 6 tháng ăn được trái cây gì. Qua đó ba mẹ hãy tìm hiểu để có thể lựa chọn cho con yêu các loại trái cây giàu dinh dưỡng, an toàn và phù hợp nhất. Để trẻ có thể dễ ăn nhất mẹ nên làm trái cây nghiền cho bé ăn.
Xem thêm:
